ЗАВТРАК 🍽️
Тыквенные вафли с форелью и творогом + хурма + 10 гр отрубей
🍒383 гр / 254 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Фруктовые батончики
🍒50 гр / 159 ккал
ОБЕД 🍽️
Макароны твердых сортов с овощами и морепродуктами + дыня + 10 гр отрубей
🍒400 гр / 297 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Борщ + шашлык из индейки + 10 гр отрубей
🍒408 гр / 149 ккал
УЖИН 🍽️
Яичный белок + огурец + 10 гр отрубей
🍒260 гр / 83 ккал
🍒За весь день: 1501 гр / 942 ккал.
