Многие процессы в организме взаимосвязаны. Вроде бы питаешь мозг, но при этом оздоравливаешь кожу. Делаешь приседы, а кроме упругой задницы бонусом получаешь крепкую разветвленную сеть кровеносных сосудов, которые питают кислородом тот же мозг.
⠀
Под хэштегом #молодость_brain_blog ищи полезные публикации, которые прогонят Альцгеймера и сделают тебе 6 кубов пресса только одним фактом прочтения(шутка).
⠀
🍬Гликация. Сегодня поговорим про врага молодости и красоты #1. ⠀
🔻Как вы помните, мозгу не нужен сахар. Мозгу нужна глюкоза, также как и всем клеткам организма. Если глюкозы слишком много, она в буквальном смысле слова склеивает волокна коллагена.
⠀
🔻В коллагене появляются сшивки, а кожа становится дряблой и морщинистой. Все это веселье настигает людей после 30 лет, кого-то раньше, кого-то позже.
⠀
❗Помним, любые углеводы распадаются до сахаров. Съели гречки - получили глюкозу. Сложные углеводы повышают сахар в крови медленно. А простые, конфетки и бараночки, почти мгновенно. Больше простых сахаров - сильнее гликация: морщины, пигментация, слабый тургор кожи.
⠀
🍬 Влияет на гликацию все, что с запечённой корочкой:
⠀
🔸 оладушки
🔸 свиные ребрышки
🔸 стейки
🔸 жареная картошечка
⠀
⭐Резюме:
⠀
🔥минимизируем быстрые сахара
🔥готовим al dentе, без зажарки до состоянии подошвы
⠀
🍀 Готовимся к положительным изменениям в своей внешности, эмоциональном и интеллектуальном тонусе.
⠀
❤️ Ставь, если хочешь, чтобы эта песня не кончалась.
