Привет всем моим читателям!
Спасибо вам что вы снова на моем канале, где много полезного и интересного.
Сегодня мы с вами поговорим о том что каждая женщина мечтает быть красивой ,стройной и подтянутой как можно дольше.
Но из года в год, особенно когда тебе уже за 50 с хвостиком это становиться все сложнее и сложнее.
Особенно тяжело дается держать себя в форме, следить за фигурой.
Уже не работают диеты, голодания и просто морить себя голодом тоже не прокатывает.
Я очень люблю вкусно покушать,особенно мучное и сладкое и чем вреднее тем лучше.
И особенно на ночь.
Потому что на работе при загруженности 15 часов забега на короткие дистанции о еде даже думать некогда.
Так когда же есть, когда приходишь домой, то есть ночью!
Вообщем прощай фигура!
Особенно сказывается зима.
Ты мало двигаешься, много кушаешь, но не расходуешь ту энергию которую накапливаешь и вот результат лишние килограммы.
А уже лето, сезон купания и открытых платьев, коротких юбок и шорт.
Я много бороздила просторы интернета и читала журналов, чтобы найти что нибудь легкое и полезное для организма.
И нашла салат который подходит мне как перекус между основным блюдом и как ночной дожер, без вреда и лишних калорий.
Этот салат можно есть столько, сколько захочешь.
И это просто палочка выручалочка для меня.
Приготовьте и вы и он станет вашим любимым.
Салат с творогом и огурцом.
Ингредиенты:
- свежие огурцы - 2 шт.;
- творог - 200 г;
- чеснок - 1-2 зубчика;
- сметана жирностью 10-15% - 50 г;
- соль - по вкусу;
- свежая зелень (укроп и петрушка) - 1 пучок.
Приготовление самое простое и занимает много времени.
Огурчики режем полукольцами, мелко режем зелень петрушки и укропа, далее берем салатник и выкладываем огурчики, зелень и творог, все перемешиваем и для пикантности добавляем пропущенный через пресс чеснок и заправляем все сметаной.
Вот и все салат готов.
Можно добавить редисочки.
Вкусно полезно и легко.
Конечно кому захочется посытнее, можно добавить куриное филе, яйцо или тертый твердый сыр.
Но меня устраивает легкий вариант.
Даже если кушаю его на ночь, то утром никакой тяжести в желудке и никаких отложений на боках.
Привет всем!
