В Москве отменили режим самоизоляции и пропуска, а это значит, что 9 июня можно идти на работу в офис! Ура!
А с чего должен начаться первый день новой жизни после самоизоляции? Конечно же, с нового завтрака! Прочь надоевшие омлеты и яичницы! Хватит есть овсянку!
Ловите классный рецепт завтрака за 5 минут!
Классный он сразу по нескольким причинам.
Во-первых, готовить его быстро.
Во-вторых, он сытный (после него не хочется есть через полчаса).
В-третьих, он полезный, потому что в его составе творог (хотя я не очень люблю творог, в этом блюде он прекрасен). В твороге много белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов, в частности, в твороге есть кальций, магний, калий, фосфор, цинк и селений. Еще творог помогает худеть (что очень актуальненько после двух месяцев самоизоляции).
В общем творог крут, ешьте творог!
Нам потребуется:
- Творог, в котором нет лишней жидкости. Не берите обезжиренный творог, лучше всего 5%. Например, такой, как на картинке.
- Любая зелень (укроп, петрушка, базилик, кинза, зеленый лук...).
- Яйцо (на стакан творога 1 яйцо).
- Хлеб (у меня геркулесовый) 6 кусочков.
- растительное масло.
Зелень мелко режем, смешиваем с творогом и яйцом. Творог тщательно разминаем вилкой.
Теперь намазываем получившуюся смесь на хлеб.
И выкладываем на разогретую с растительным маслом сковороду.
Прижимаем лопаточкой и жарим 2 минуты.
Переворачиваем на другую сторону и секунд 30 подсушиваем наш хлеб.
Снимаем.
Вуаля! Завтрак готов!
Приятного аппетита!
Понравился рецепт? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые рецепты!
Рассказывайте в комментариях, что вы предпочитаете на завтрак!
