С чего я начинаю свое утро?
Сколько лет тренируюсь и все так же, кушаю яичничу на завтрак, это довольно простое блюдо в приготовление. В нем содержится очень много белка ( как раз из него и состоят мышцы) и полезных жиров, кто бы, что не говорил, я по своему опыту сьедаю, как минимум 4, а как максимум 7 яиц и ничего плохого не происходит.
