Опять по телеку нам предлагают пить только чистую воду, по 30 мг на килограмм живого веса, не чай, не кофе, а именно воду. Дескать, все остальное организм принимает за еду.
Вот я и задумалась - а сколько воды в день пью я? И оказалось, максимум один стакан, чтобы запить таблетки. Зато я много пью чая, причем без сахара, и кофе. По мнению этих уважаемых людей, я давно уже должна отбросить коньки от обезвоживания.
По моему мнению, как бы ни был наивен наш организм, в чем нас опять-таки убеждают эти специалисты, в процессе пищеварения и чай, и кофе, и суп, и фрукты с овощами все равно разделяются на воду и остальные элементы. Если не сидеть на сухомятке, а питаться сбалансированно, то организм получает необходимое количество жидкости и без заливания в себя через силу этих рекомендуемых литров воды.
В чем могу согласиться - вода для организма необходима и человек не должен испытывать жажду. А уж в каком виде эта вода поступает - в виде напитков или в составе еды - не важно.
Мнения врачей по данному вопросу разделяются. Одни говорят, что кроме чистой воды все остальное - это еда, другие солидарны со мной.
