Решила добавить немножко просветительского в свои рецепты. Сегодня о пользе и составе омлета (небольшая выдержка из статейки)👉 ❗"Омлет – белковое блюдо, активирующее обменные процессы в организме, создающее строительный материал для клеток. В продукте имеются холин, витамины группы В, D, а также полезные минеральные вещества, такие как: медь, железо, хлор, сера, йод и фтор. Данный витаминно-минеральный комплекс способен обеспечить своевременную передачу импульсов к нервным окончаниям, способствует сохранению гибкости и эластичности суставов, благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта."
🔸Ингредиенты:
Яйца 🥚 - 4 шт.
Молочко
Рисовая мука - 1 ст.л.
Помидорка 🍅 - 1 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Соль
Зелень 🌿
🔸Способ приготовления:
Перемешиваем яйцо, молоко и муку. Выливаем на разогретую сковороду. Когда омлетик схватиться выложить перчик, помидорку и посолить по вкусу. При подаче можно добавить зелень. Вкусно и легко.
Приятного аппетита!
#омлет #простойрецепт #вкуснопросто #быстрыерецепты #диетические рецепты
