Всем доброго времени суток!
Ранее я писала, что у меня несколько дней не проходит давящее чувство в солнечном сплетении. Всё же это оказалось нервным и проблемы с желудком из-за неправильного питания. Последние четыре дня я стараюсь готовить полезную, нежирную еду - бульоны, варёная курица, овощи, йогурты, каши. Нашла рецепт салата с курицей и овощами, заправленный сметаной. Мягко говоря, на любителя вышло. С майонезом было бы вкуснее. Но его я уже давно стараюсь не есть. Исключение оливье на праздники. Но это крайне редко, раз-два в год.
Самый большой соблазн сейчас, это чипсы и семечки. Особенно семечки. Их я обожаю просто. Но они жирные и жаренные. Сейчас (да и в дальнейшем) хочется поберечь свой организм от подобной пищи.
Стараюсь больше отдыхать и меньше нервничать по пустякам. Становится полегче. Также вернула в свою жизнь зарядку по утрам. Мышцам нужна разминка. Побороть бы ещё свою лень и начать нормально заниматься спортом... Раньше ходила в зал, где тренер не давал мне лениться. Результат был довольно хороший. Почему дома так не получается?
Буду рада комментариям, советам, как снова начать тренироваться (побороть лень) и рецептам полезных блюд :)
