Сегодня мне удалось наконец сдвинуть просыпание на более раннее время, ура!
Встала в 8:30 на этот раз. Уже лучше! Всего на час раньше, чем в последние дни, но я успела за утро столько дел сделать, как будто это не один, а пять часов! Кстати, есть теория, что ваш первый час после пробуждения - это т.н. час силы. И от того, как вы его продведёте, зависит весь ваш остальной день. Если проявили активность, то зарядитесь и проведёте его продуктивно, если наоборот - то и результат соответсвующий. Что думаете об этом? Мне кажется, не так всё однозначно, но что-то в этом всё же есть...
Утром, как обычно, чашечка зелёного чая без добавок, сейчас я пью молочный улун, и мне прямо нравится начинать с ним день, очень вкусный! Потом как-то время незаметно пролетело, завтрак я благополучно проморгала. Конечно, смешно называть это завтраком в такое-то время... Ну, в общем, поела я в 12:50. Снова сделала лепёшку на кефире, но в качестве начинки в этот раз использовала грибы, шпинат и подмидор. Ну и куда ж без моей любимой сметанки.
Спустя недолгое время ко мне пришла подруга в гости, и как-то обед прошёл мимо меня, а в 3 часа дня нам с мужем надо было съездить в консульство. Ну и там мы, конечно же, задержались гораздо дольше, чем планировали, заполняя всякие бескоенчные бумажки. В итоге домой вы вернулись уже в 6. Обычно в это время я закрываю свой приём пищи.
Однако, учитывая, что позавтракала я позже, а обеда не было вообще, я решила, что поужинать всё же надо, к тому же кушать реально хотелось. На быструю руку сварила вермишели, и со "вчерашней" подливкой очень даже замечательный ужин получился. Порция в этот раз тоже прямо немаленькая, но съела я её всю с аппетитом!
Я уже давно задумывалась над тем, чтобы перейти на двухразовое питание, а тут как-то само собой так получилось. Попробую завтра тоже так сделать, посмотрим, что из этого выйдет. Возможно, даже получится сократить окно приёма пищи до пяти часов. Удачи мне!
Желаю вам здоровья и радостного настроения!
