Моё утро как всегда началось со взвешивания – ещё минус 200 грамм! Всё-таки весы мотивируют меня лучше всего. Когда видишь каждый день результаты твоего труда, хочется продолжать дальше, и ещё больше усилий прикладывать!
Питание за 26.05.2020:
Завтрак – овсянка с семенами льна и кофе с молоком
Перекусы – яблоко и апельсин
Обед – бутерброды с яйцом и чай
Ужин – курица, салат и гречка
Из активности только прогулка с любимым и поход в дальний магазин.
Следующий день вообще выбил меня из колеи. У меня было очень плохое самочувствие - сонливость, головная боль. Поэтому я спала целый день, только иногда бодрствовала, чтобы покушать и выполнить задания по работе. В общем, пришла в себя только в 11 вечера.
За день съела 2 порции супа с хлебом:
и вафлю и сухарь:
В этот день не вставала на весы, и решила, что пока что взвешиваться не буду, отложила на субботу.
На данный момент уже чувствую себя хорошо, и я собираюсь наверстать спорт и уход.
Ещё хочу как-то замотивировать на похудение своего молодого человека. Как-то я пробовала это сделать, его хватило недели на полторы. А сейчас вообще не горит желанием.
Даже если получится его в ближайшие дни к этому сподвигнуть, то вырисовывается вторая проблема - он любитель майонеза и углеводов. От майонеза он точно не откажется, так как без соуса не любит (и я его понимаю). И, макароны, как гарнир, обычно употребляет в большом количестве. Если ест мало, то не наедается и потом что-то ещё запихивает в себя.
Плюс ему нужен быстрый результат, чтобы он замотивировался и продолжил худеть. Потому что тогда он подумает, что всё зря и перестанет стараться. Короче, всё очень сложно.
