Здравствуйте, дорогие читатели.
В общем, решила я в итоге, есть все подряд, но соблюдать дневную норму калорий и пытаться соблюдать дневную норму БЖУ.
Питаться одними овощами и мясом для меня, как оказалось, не совсем подходящий вариант. Так и тянет сорваться, нажраться.
Последние дни, ем все, что захочу, но в пределах нормы калорий на день. Посмотрим на результат в конце недели. Если будет привес, то буду еще думать, что делать, если будет большой отвес, то значит, такая система мне подходит...
Сегодня мерила всю одежду, которая лежала у меня в дальнем углу шкафа: штаны и футболки 46размера, "примерочные штаны". Все вещи 46 размера стали враз, даже немного свободны в бедрах. "Примерочные штаны" стали враз, но я стремлюсь, чтобы они мне стали более свободны, особенно в ляжках. У кого есть такие "примерочные вещи"?
Ну, сегодня я опять съела кусок кекса. Ням. Сало есть не стала, потому что перебор по жирам. Завтра сьем, вместо утреннего перекуса, может быть...
Меню на сегодня
Кусок кекса, так и не фоткнула.
Итак, что по КБЖУ:
Вот, как-то так.
Сегодня была тренировка кардио-табата
30/10 8упражнений по 8 подходов, потом кардио 60/15 7упражнений по три подхода. Очень крутая треня, энергии уходит куча, мне так кажется...
Всем добра. Не болейте. Берегите себя и близких. Не ругайтесь. Обнимитесь.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..
