Найти в Дзене

Лёгкий салат с курицей🥗

Оглавление

Этот салат подойдет как для вегетарианцев, людей, придерживающихся правильного питания, так и в качестве легкого ужина или перекуса для тех, кто не следит за каллориями.

✔️ Количество порций - 4

⏲️ Время приготовления - 1 час 30 минут

📊 КБЖУ на 100гр. 142/15/8/2

📝 Ингридиенты:

Куриное филе - 300 гр.

Огурец свежий - 3 шт.

Помидоры черри - 5-6шт.

Сыр - 80 гр.

Яйцо - 2 шт.

Для заправки:

Масло из виноградных косточек - 20 мл.

Зерновая горчица - 1 ч.л.

Сок 1-го лайма

Соль, перец - по вкусу.

Приступим💁🏻‍♀️

1. Предварительно отвариваем куриное филе и яйца

2. Нарезаем овощи

Огурцы на тонкие полукольца
Огурцы на тонкие полукольца
Помидоры на четвертинки
Помидоры на четвертинки

3. Курицу разделяем на волокна

-3

4. Выкладываем овощи и курицу в салатник

-4

5. Добавляем тертый сыр и яйца

-5

6. Выдавливаем в салатник сок лайма, добавляем горчицу

Солим, перчим по вкусу
Солим, перчим по вкусу

7. Добавляем масло и перемешиваем

-7

Приятного аппетита!🙃

Еда
6,93 млн интересуются