В фильмах герои, которым грустно, съедают упаковку мороженого, пропускают пару бокалов вина и снова прекрасно себя чувствуют. В жизни так не получится. Рассказываем, какие продукты заставят нас грустить еще больше.
О депрессии есть много других мифов. Читайте о них тут.
За более подробной информацией обращайтесь ко врачу.
Фруктовые соки
Фруктовая клетчатка наполняет кровь, поэтому организм не получает достаточный заряд энергии. В итоге человек чувствует себя уставшим и изможденным.
Газировка
С газировкой в организм поступает только сахар и никаких питательных веществ. Даже диетическая содовая противопоказана в это время: в ней слишком большая доза кофеина.
Тост
Тосты из белого хлеба приводят к увеличению сахара в крови. Это выливается во всплески энергии, что позже проявляется в упадке сил.
Кетчуп
Несмотря на то, что кетчуп сделан из помидоров, в нем очень много сахара. Искусственные подсластители приводят к депрессии и чувству обеспокоенности.
Кофе
Слишком большая доза кофеина приводит к нарушению сна. Последствия бессонницы: чувство обеспокоенности и страха. То же касается и энергетиков.
Алкоголь
Считается, что алкоголь успокаивает нервную систему, хотя все наоборот. Даже один бокал может вызвать бессонницу, а она усугубляет депрессию.
Пончики
Этот десерт чреват не только большим количеством сахара, но и жирами.
Источник: https://kachestvo.media/7-produktov-kotorye-usugublyayut-depressiyu/
