Сахарный диабет – это хроническая «гипергликемия» избыточная доза глюкозы в крови, при которой нарушается:
- обмен веществ
- функции эндокринной системы
- микроциркуляция крови почек
- работа ЖКТ.
Также порождает нервные волокна в организме и стенки сосудов. Входит в список причин проявления задержки стула. Поэтому % людей страдающие сахарным диабетом, чаще других подвергаются запорам.
Прежде чем задействовать способы излечение, важно понять, что спровоцировало запор. Необходимо проконсультироваться с врачом.Причины появления запора и меры профилактики.
1. Обезвоживание организма.
Диабетикам не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кофеин, а также мочегонными и слабительными средствами - из-за частого применения, вызывают побочный эффект в виде затруднения дефекации. Для излечения проблемы увеличите прием воды до 8-10 стаканов в день. Это поможет нормализовать водный баланс в кишечнике.
2. Неправильное питание.
Сдобная выпечка, полуфабрикаты, вредная пища с большим содержанием жира - приводят к прессованию фекалии и тормозят метаболизм. Следуют исключить эти продукты из рациона.
И включить в режим питания продукты богатые грубыми пищевыми волокнами:
- Орехи
- Семена льна
- Отруби
- Свежие фрукты и овощиКрупы: гречневая, перловая
- Бобовые
- Для перекуса подойдут сухофрукты: курага, чернослив, изюм и др.
3. Вредные привычки.
1) Курение.
Курильщики часто страдают болезнями Желудочно – кишечного тракта. Никотин раздражает слизистую, а табак повышает кислотность желудочного сока, что приводит к язвам, гастриту, а также к неустойчивому стулу: диарея сменяется запорам.
Для улучшения здоровья снизьте или исключите никотиновые продукты. Важно! При отказе от сигарет запоры могу наблюдаться некоторое время, принимайте БАДы для улучшения микрофлоры.
2)Алкоголь.
При воздействии алкоголя на тонкую стенку кишечника, способность всасывание из пищи теряется, которые необходимы для нормальной работы организма. Нарушается перистальтика кишечника в итоге происходит дисбаланс стула. При такой проблеме рекомендуется сократить употребление горячительных напитков.
4. Образ жизни.
Людям, склонным к запорам, требуется соблюдать режим похода в туалет, также важно, как и режим питания. Используйте слабительные средства для облегчения только по назначению врача.
Малоподвижный образ жизни провоцирует застои в кишечнике. Добавьте в него физические занятия, такие как: бег, йога, пилатес или зарядка по утрам. Чаще гуляйте на свежем воздухе.Будьте здоровы!
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите свое мнение в комментариях.
