Такой пудинг отлично подойдет тем, кто скучает по йогурту. Его можно есть как утренний десерт, а делать с вечера. По похожему принципу у меня есть рецепт десерта овсянки в банке. Оба рецепта очень просты и делаются за 10-15 минут. Пойдем готовить.
Что:
- овсяное nemoloko 3,2% - 400 мл. (или любое растительное)
- семена чиа - 100 гр.
- киви - 2-2,5 шт.
- банан - 1 шт.
- какао - 2 ч. л.
- финики - 3-8 шт. (это подсластитель, так что - по вкусу)
Как:
- Готовим основу. 400 мл. растительного молока смешиваем с очищенными от косточек финиками. Перебиваем в блендере.
- Разделяем готовую основу на две равные части, то есть по 200 мл. И делаем два варианта десерта по такому принципу:
-🥝 основа + два очищенных киви (смешиваем в блендере)
-🍌 основа + половина банана + какао (смешиваем в блендере)
- Разливаем смесь по баночкам и добавляем в каждую банку по 2 ложки семян чиа. Перемешиваем и ставим в холодильник минимум на 5 часов.
- По желанию можно украсить сверху мелко нарезанными фруктами.
- Готово!
Наверное есть миллион фруктовых и ягодных сочетаний такого десерта. Напишите в комментариях тот, который вам кажется интересным. Мне любопытно. До скорой встречи, друзья. Ставьте лайки.
👇🥝🍌 👇🥝🍌 👇🥝🍌
