Все мы знаем, что организму необходимы полезные вещества, витамины и минералы. Но сейчас, когда мы находимся в постоянном стрессе и нам катастрофически не хватает солнца, получить их не так просто. На помощь приходят пищевые добавки. Да-да, именно они смогут восполнить недостаток микроэлементов для бодрости духа и красоты тела.
На что влияют пищевые добавки?
В первую очередь, недостаток полезных элементов сказывается на нашем самочувствии. Нарушение сна, бесконечная усталость, упадок сил и ухудшение общего самочувствия – всё это сигналы о том, что твоему организму не достает определённых веществ. Выявить их недостаток можно, проконсультировавшись со специалистом.
Затем это может сказаться и на твоей красоте. Тусклый цвет лица и даже воспаления могут быть вызваны нехваткой витаминов. Если ты замечаешь негативные изменения – знай, это может быть не только неправильно подобранный уход, но и несбалансированное питание. Благо сейчас есть добавки, содержащие, например, коллаген, необходимый коже и волосам.
Как выбрать?
Самое важное – получить консультацию у врача для выявления проблемы. Если же глобальных проблем со здоровьем не наблюдается, то можно отследить, что конкретно тебя беспокоит в данный момент. Возможно, снижение внимания? Или ты хочешь улучшить состояние кожи? Нормализовать сон или пищеварение после тяжелой пищи? В таком случае добавки станут твоими незаменимыми помощниками.
Что по составам?
Здесь всё зависит от твоих целей. Если ты мечтаешь о гладкой ухоженной коже – выбирай добавки, содержащие коллаген или алоэ вера. Последний также повысит защитные функции организма.
Для крепкого сна обрати внимание на травяные сборы. Чаще всего производитель сам обозначает, что они обладают успокаивающим эффектом.
Для укрепления сердечной мышцы рекомендуется принимать коэнзим Q10, который бонусом улучшает и внешний вид кожи. А комплекс витаминов B1, B2, B6, B12, A, C и Е поможет улучшить мозговое кровообращение и благотворно повлияет на нервную систему, память и внимание.
Помощь организму – это важно. К этому нужно относиться со всей серьезностью. Подходи к выбору пищевых добавок с умом. Некоторые из них могут не сочетаться друг с другом, поэтому вместо «всё и сразу» стоит выбрать решение конкретных проблем.