У меня среди подруг очень много сладкоежек. Неоднократно встречалась с фразами «Надо перестать есть сладкое» и «Съем что-нибудь сладкое, потом потолстею».
Интересно, может ли сладкое, вообще, спровоцировать ожирение? Я прочитала множество научных статей. Сладкое для девушки оказалось полезно. Конечно, в умеренных количествах и только натуральный сахар!
Сладкое может быть полезно для девушки:
Повышает уровень IQ
Не секрет, что горький шоколад повышает уровень IQ. Все студенты и школьники едят его перед сдачей экзаменов. Важно заметить, что не молочный, а именно горький! Он состоит из двух важных ингредиентов - сахара и какао-масла. Для мозга важно получать глюкозу. Именно сладкое насыщает ей мозг.
Продлевает молодость
Старушки-сладкоежки – редкость. С наступлением менопаузы уменьшается уровень гормонов эстрогенов. Женщины не так часто употребляют сладкое. Те, кто есть сладкое в пожилом возрасте, замедляют процессы старения. Конфетки и пирожные постоянно пополняют запас антиоксидантов. Лучше всего использовать натуральные источники: чернослив, мёд и изюм.
Повышает шансы стать мамой
При беременности врачи выписывают витамин Е. Он содержится в халве и масле. Фрукты - тоже имеет в себе сахар. Они очень полезны не только для тонуса тела, но и для кожи.
Борется со стрессом и плохим настроением
Как ни крути, но сладости дают энергию и хорошее настроение. Сахар - это углевод, быстрый источник энергии. При употреблении его, мы чувствуем прилив сил, энергии. Во многих сериалах можно увидеть со стороны. Когда персонаж грустный, он ест что-нибудь сладкое. Или сидя в кровати, или в кафе.
Помогает легче перенести красные дни
Удивительно, но это и справу так. Даже те девушки, которые не особо любят сладкое, в период красных дней с удовольствием наслаждаются сахаром. Пристрастие к сладкому - это некий сигнал о том, что уровень гормонов изменён. Магний, содержащийся в шоколаде поможет снять боли в нижней части живота. Обычный бисквит может повысить уровень серотонина и положительно повлиять на настроение.
Некоторые считают, что сахар - это зависимость. Как думаете, правда?
А толстеют от жиров, а не углеводов (тортов, фастфуда и прочего). Если Вы будете употреблять натуральный сахар, то не потолстеете. Это миф. Слушайте свой организм и ешьте то, что считаете нужным! Только он знает, как сделать Вас счастливой!
бонус в Instagram: #лл_испанскийстыд
Делись этой статьёй с друзьями, улыбайтесь
и стыдитесь «по-испански».
