Доброе утро)
Пора проснуться и приготовить себе прекрасный завтрак.)
Да, да это снова будет рецепт вафель. :) Очень хочется Вам показать, что завтрак может быть вкусным, а главное полезным.
Сегодня будут вот такие красавицы:)
Ингридиенты:
Банан - 1 шт.;
Мука рисовая - 1 ст.л. с горкой;
Мука овсяная (можно сделать из овсяных хлопьев или купить) - 1 ст.л.;
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.;
Ванилин - по вкусу;
Яйцо - 1 шт.;
Молоко - 30 мл.
Банан разминаем вилкой, добавляем молоко, яйцо и все кроме муки, перемешиваем. Затем добавляем муку, даем минут 5 постоять, тем временем прогреваем технику для приготовления.
Выпекаем 5-5,5 мин. Вафли получаются румяными)
Сейчас существует множество различных джемов, паст, соусов и т.п. с низким содержанием калорий, поэтому можно вафельки поесть и с ними. На свой вкус, но не забываем вписывать все в свое приложение/дневник питания)
Приятного аппетита!)
Пишите свои отзывы после приготовления, как Вам такой вариант?)
