Очень простой и питательный ужин.
Шампиньоны обжаренные на сливочном масле с луком.
Вареный картофель все с тем же сливочным маслом и добавляем сметану... Так же простой салат из помидора, огурца зеленого салата,сверху посыпаем зеленью и блюдо у Вас на столе. Грибы, в частности шампиньоны хорошо заменяют мясо.Калорийность шампиньонов сходна с другими видами грибов и позволяет использовать их в качестве ингредиента для бессолевых диетических блюд. Калорийность этих грибов составляет 27 ккал, а также в них содержится 4 г белков, 0,1 г углеводов и 1 г жиров. Польза шампиньонов высока, благодаря составу, который богат минеральными веществами и витаминами. Грибы содержат клетчатку, сахар, витамины группы В, D и Е, а также железо, калий, магний, цинк и фосфор. Шампиньоны обладают антибактериальным, противоопухолевым и противовоспалительным действиями.
Так что всем, по традиции, желаю здоровья и приятного аппетита!
A very simple and nutritious dinner. Mushrooms fried in butter with onions. Boiled potatoes with the same butter and add sour cream... Just a simple salad of tomato, cucumber, green salad, sprinkle with herbs on top and the dish is on Your table. Mushrooms, in particular, are a good substitute for meat.The calorie content of mushrooms is similar to other types of mushrooms and allows you to use them as an ingredient for salt-free diet dishes. The calorie content of these mushrooms is 27 kcal, and they also contain 4 g of protein, 0.1 g of carbohydrates and 1 g of fat. The benefits of mushrooms are high, due to the composition, which is rich in minerals and vitamins. Mushrooms contain fiber, sugar, vitamins b, D and E, as well as iron, potassium, magnesium, zinc and phosphorus. Mushrooms have antibacterial, antitumor and anti-inflammatory effects. So, according to tradition, I wish everyone good health and a pleasant appetite!
