Сегодня жарила картошку с мясом на обед для своих мужчин.
Последние 2 недели сама соблюдаю диету, с общего стола не ем, готовлю для себя отдельно. И вот, когда на сковороде аппетитно шкварчала картошечка с мясом, пришло осознание, я теперь всегда на диете, на всю жизнь.
Раньше думала, вот похудею и буду есть всё что захочу, только маленькими порциями. Сейчас пришло осознание, что нет, так не получится. Мне нужен чёткий список продуктов, что можно, что нельзя. Иначе не получается. Уже писала, что в калорийность в большинстве случаев укладываюсь, значит дело в сочетании продуктов.
Ещё нужно перестроиться на новую жизнь без лишнего веса. Когда-то прочитала, что нужно жить так, как будто уже похудела. Представить, чем станешь заниматься, какие новые увлечения появятся и какое будет отношение к еде и спорту.
С таким настроем живу несколько недель, за это время у нас был романтический вечер с мужем, шашлыки на участке. Всё в пределах разумного, в все не прибавила, на стол выбрала продукты из разрешённого списка. Погода в последние дни не очень, сидим дома никуда не выходим. Дома делаю упражнения, когда есть настроение-массаж.
Не хочется есть жареную картошку и это радует. Совсем не хочется, даже не пробовала.
Вот пиццу бы съела, один кусочек. До меня постепенно доходит, что второй кусочек по вкусу, такой же как и первый. И нет смысла уплетать всю, когда можно получить удовольствие, съев только один кусочек.
Шоколадку покупала месяц назад, открытую банку сгущёнки - выкинула, она засохла, кроме меня никто не ест.
Надеюсь, моего настроя хватит на долго.
