Вот, что значит начать утро неправильно - сегодня мне захотелось чего-то вредного с утра. Опять вспомнила про свою любимую яичницу с майонезом.
Пятый день подсчёта калорий дает о себе знать.
В целом на завтрак с калориями не переборщила несмотря на всю вредность. Правда ощущала дискомфорт в желудке - за такое время он уже отвык от подобных яств.
К обеду я уже сильно проголодалась, даже в глазах мушки. Обычно бывает от того, что хочется есть. Сильно.
Но, как назло придя домой я поняла, что нет воды! Никакой: ни горячей, ни холодной. И никто, естественно, об этом не предупредил.
Поэтому пришлось думаете только о том, чтобы побыстрее и проще приготовить. Отправилась в магазин, чтобы купить воды и попутно того, что мне бы приобретать не стоило.
Поэтому сегодняшний день у меня уложился в калорийность, но я не создам тот дефицит, которая сама для себя запланировала.
Обед получился достаточно вредным и калорийным. Все понимаю, но других вариантов что-то приготовить у меня не было. Воды оставалось только на попить..
К 17-18 часам вечера также ничего не изменилось. Поэтому снова трескаю вредную еду, очень вредную..
Плюс перекус в виде протеинового батончика и банана.
А вечером поняла, что хочется что-то пожевать, и дабы не сорваться и уложиться в калорийность, решила попить чай со ржаными отрубями, которые увидела у одного блогера.
Благо сегодня я их купила на тот самый случай, когда, вроде хочется что-то перекусить, но это не от голода, а от скуки.
Итог моего сегодняшнего дня: 1600 калорий.
В принципе, я уложилась в ту норму, которая мне допустима - 1700. Но в последнее время стремлюсь к тому, чтобы было 1300.
Вернее, пока смотрю, поможет ли мне данное или нужно всё-таки доходить до 1500, чтобы вес как-то менялся в направлении стройности.
