Для каждого спорт это что то свое, свои цели, свои виды и т.д. Я за последние 10 лет его переосмыслил несколько раз.
И так, изначально он был для меня только как поддержка физики и как любимое занятие. Беговая лыжи это моя слабость, с самого детства, каждые выходные зимой пару часов я даю жару, до сих пор. Еще отжимания от пола периодически делаю, около 100 раз в день, каждый день или через день, вот и все собственно.
Когда я решил вести здоровый образ, спорт был как средство похудения, но я его воспринимал в качестве как "пропотеть". Что выбрать я не знал, но нужно было выбрать, что то из уличного, т.к. у меня нет рядом спортзала в удобное для меня время, поэтому выбора не было - только бег. Не знаю почему, но мне он как говорится "зашел", хотя в школе и в Универе ненавидел бегать (как начинать бегать, в чем бегать и риски я опишу в отдельной статье). Через день утром я совершал пробежки, наматывая по 10 км примерно 50-60 минут, и в один из выходных около 15-20 км примерно 2 с половиной часа. Это было неправильно и довольно рискованно для моих целей.
Несколько лет назад, после штудирования различных источников информации, я начал заниматься спортом для поддержания физики и повышения метаболизма. Подключил различные упражнения (отжимания, приседания, пресс, бэрпи), бег снизил до 5км около 30 мин по утрам, итого на фоне правильного питания вес начал перераспределяться, потихоньку из жира в мышечную массу, получил дополнительные плюшки, такие как прекрасный сон, отсутствие болей в спине, отсутствие одышки, легкость во всем теле.
На текущий момент я чувствую свое тело, знаю куда мне нужно стремиться и с каким темпом. В эту весну, лето и осень я продолжу бегать, зимой не бегаю - не нравится, только лыжи, но на них каждый день не побегаешь, нет столько времени, а жаль.
Итого спорт помогает мне достичь моих целей, дает мне бодрость, чувство легкости, помогает чувствовать себя здоровым и полным сил. Каждый может выбрать для себя тот вид спорта, что ему понравиться, что вести его к цели. Позанимайтесь разными видами спорта месяц, и Вы поймете какой Вам "зайдет".
