Зумба

Сначала я не думала писать на этом канале о моём увлечении танцевальным фитнесом (zumba/зумба). Как говорится, мухи отдельно, котлеты отдельно. Но потом поняла, что из моей зумбической мухи может выйти неплохая такая котлета 🤣 Потому что где танцы, там фестивали, мастер-классы, флешмобы! Вот они – события, о которых можно писать. Так и появилась эта зумбическая подборка 👇 Но я сразу как-то сконцентрировалась на фестивалях. Например, первая статья о зумбе была посвящена самому главному событию...

На живописнейшем берегу озера Байкал с 2023 года стоит гостиница «Байкал» 4* (ул. Академическая, 13). О ней я узнала благодаря участию в мероприятии иркутского зумба-сообщества. Вот его Телеграм-канал, где я читаю все новости, анонсы и отчёты 👇 Этот отель стал площадкой зумбисток на время съёмок ролика к предстоящему летнему фестивалю на Байкале в стиле а-ля рус 👇 О съёмках будет отдельная статья, жду фото и видео от профессионалов. А то у меня в основном селфи 👇 Поэтому эту статью посвящу гостинице...

Что такое зумба, в Иркутске знают. И не просто знают – здесь есть целое сообщество фанатов зумбы. Для тех, кто не в теме, поясняю: зумба – это типа фитнес-дискотеки, где один показывает движения, другие повторяют, и всем весело))) В базу движений легло большое количество стилей латиноамериканских танцев, но и другие стили весьма органично обогащают программу зумбы. Мы даже под афро и индийские треки танцуем. В композициях есть повторяющиеся элементы, движения из фитнеса, инструктор показывает навигацию (куда ногу, куда руку, когда поворот)...

Доброго всем вам дня, милые дамы! Всё чаще и чаще звучит в отчетах участников онлайн-групп снижения веса о желании заниматься Зумбой. Хочу напомнить дамам серебряного возраста, основным подписчицам моего канала и с названием соответствующем, о наших юношеских дискотеках. И ритмы дискотек! Хочешь не хочешь, а начинаешь двигаться! Возвращаешься с дискотеки в районе 11-12 часов ночи, умоешься в лучшем случае, а иногда и без этого - прыг в постель и уставший, но наполненный дофаминами счастья и удовольствия, засыпаешь...

Привет, друзья! Наверняка вы слышали о зумбе – танцевальной фитнес-программе, которая стремительно набирает популярность во всем мире. Возможно, вы даже задумывались о том, чтобы попробовать зумбу, но первое занятие может вызывать волнение и неуверенность. Не переживайте, сегодня мы развеем все ваши сомнения и расскажем, чего ожидать от первого занятия зумбой! Зумба – это динамичная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, меренге и кумбия, с традиционными аэробными упражнениями...

Введение: Зумба – это танцевальная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы латиноамериканских танцев, аэробики и силовых упражнений. За последнее десятилетие зумба стала одним из самых популярных видов фитнеса в мире. В этой статье мы рассмотрим причины, почему зумба набирает обороты: 1. Доступность: 2. Эффективность: 3. Социальный аспект: 4. Универсальность: 5. Популярность: Заключение: Зумба – это эффективный, веселый и доступный вид фитнеса, который подходит для людей любого возраста, уровня подготовки и физических возможностей...

Зумба (Zumba) – это танцевальное финес-направление, которое выбирают миллионы ценителей здорового образа жизни. Эта танцевальная тренировка зародилась в солнечной Колумбии в 2001 году, и быстро распространилась по всему миру благодаря весёлой атмосфере и доказанной эффективности. Программа зумбы сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев, таких как сальса, меренге и самба, и других танцевальных направлений. Рассматриваем в статье пользу и преимущества зумбы. Регулярные занятия зумбой помогают...

Зумба - это уникальное сочетание танца и фитнеса, которое помогает сжигать калории, повышать выносливость и формировать мышцы. Но каждый задает вопрос: "Это танец или фитнес?" Давайте разберемся. ЧТО ТАКОЕ ЗУМБА? Зумба - это тип аэробного тренировка с элементами танца, основанный на латино-американских ритмах. Она была создана в 1990-х годах колумбийским хореографом Бето Перез и с тех пор стала популярной во всем мире. ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЗУМБЫ ЗУМБА КАК ФИТНЕС Зумба предлагает полноценную физическую...

Зумба – это зажигательный фитнес-танец, сочетающий в себе элементы латиноамериканских танцев, аэробики и силовых упражнений. Зажигательная музыка, энергичные движения и позитивная атмосфера делают зумбу не только эффективной, но и очень приятной тренировкой. Какие особенности зумбы следует учитывать женщинам, желающим похудеть и обрести стройность? 1. Универсальность: Зумба подходит для женщин любого возраста, уровня подготовки и комплекции. Упражнения легко модифицируются под индивидуальные возможности, делая тренировки доступными для всех...

Зумба – это зажигательная фитнес-программа, сочетающая в себе элементы танцев, аэробики и силовых упражнений под энергичную музыку. Она быстро завоевала популярность во всем мире благодаря своей эффективности и доступности. Преимущества зумба тренировок: Как правильно использовать зумба тренировки для достижения желаемого результата: Советы: Зумба – это отличный способ улучшить свою физическую форму, повысить настроение и обрести стройное тело...

Сегодня в рубрике "Больница в лицах" знакомим вас с нашей энергичной и веселой коллегой, лабораторным технологом Наталией Бедой. На протяжении трех последних лет Наталия Дмитриевна занимается зумбой – зажигательными кардиотренировками в разных танцевальных стилях. В жизнь коллеги увлечение пришло довольно просто: она купила абонемент в фитнес-клуб и решила воспользоваться возможностью пойти на групповое занятие. Им оказалась зумба! «Меня это занятие захватило – и с тех пор я уже не могу остановится! Занимаюсь по три раза в неделю...