Бодибилдинг

Профессиональный Бодибилдинг — странный спорт. Точнее, не совсем спорт. Это что-то между искусством тела и автокатастрофой в замедленном повторе. На сцене — бронзовые титаны, отлитые как будто из стали. Каждая мышца — будто вырезана скальпелем. А за кулисами? Диуретики, гормоны, боли в суставах и молчание. Потому что красиво. Потому что «надо». Потому что титул важнее жизни. Бодибилдинг — это парадокс. Ты становишься воплощением здоровья, теряя здоровье. Выглядеть как бог — но чувствовать себя, мягко говоря, не очень...

Если бы Брюс Ли зашёл сегодня в обычный фитнес-клуб, то, слегка прищурившись, усмехнулся бы: «Зачем вам эти мышцы, если вы не умеете ими пользоваться?» С одной стороны, он уважал дисциплину и труд, с другой - называл бодибилдинг «помпажем для тщеславия». В его философии мышцы не должны быть декорациями. Они должны работать. Главный упрёк был в том, что бодибилдинг гнался за размером ради размера. «Красивые бицепсы - это просто бесполезное украшение, если они не служат движению». Для бойца это бессмысленно: большие мышцы могут сделать вас медленным и убить координацию...

Люди уже привыкли, что профессиональные бодибилдеры очень массивны. Но атлеты из сегодняшнего топа не просто выступали на сцене, они шокировали людей на протяжении всей своей карьеры. Кто - то считает их фриками, другие восхищаются. Но одно можно уверенно утверждать - они дошли до предела своих возможностей в бодибилдинге.    Лу Ферриньо наиболее известен по главной роли в телесериале CBS "Невероятный Халк" (1978-1982) а так же участием в культовом документальном фильме о бодибилдинге "Качая железо"...

Сорокалетний рубеж часто воспринимается как поворотный момент, знаменующий собой переход к зрелости. В контексте физической активности и, в частности, бодибилдинга, этот возраст может вызывать смешанные чувства. С одной стороны, накопленный жизненный опыт и сформировавшиеся привычки могут стать прочной основой для достижения поставленных целей. С другой стороны, физиологические изменения, происходящие в организме после 40 лет, неизбежно вносят свои коррективы в тренировочный процесс и требуют более осознанного и взвешенного подхода...

Когда появляется очередная новость про гибель молодого спортсмена-бодибилдера, то вторая мысль, которая посещает – может просто это когнитивное искажение, избирательный фокус внимания и бодибилдинг не опаснее других видов спорта. Да. Но нет. По данным исследования, опубликованного в журнале European Heart Journal, внезапная сердечная смерть (ВСС), является необычайно распространенной причиной смерти среди мужчин-бодибилдеров во всем мире, и особенно высока среди профессионалов. ВСС – это когда кто-то умирает внезапно из-за проблем с сердцем...

Именно 1970-е годы — это та эпоха, когда бодибилдинг превратился из нишевого увлечения в массовое явление. Это было «золотое» время, когда мускулистые парни в обтягивающих майках стали символами силы, свободы и нового образа жизни. Но за кулисами соревнований и тренировок скрывалась настоящая социальная революция. Бодибилдеры 70-х не просто качали железо — они создали уникальное братство, где царили дружба, амбиции и дух приключений. Как они жили? Чем занимались помимо тренировок? И почему именно...

Стив Ривз стал первым актёром из мира бодибилдинга, получившим мировую известность. В 50-х и 60-х годах он показал всему миру красоту и силу культуризма, сыграв роль могучего Геракла. Он стал примером для подражания миллионов людей, пришедших в тренажёрные залы, а так же проложил путь для будущих звезд экшен фильмов, таких как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Дуэйн Джонсон.  Стив Ривз родился 21 января 1926 года в городе Глазго, штат Монтана. Он имел Ирландские, Уэльские, Немецкие и Английские корни...

Народ, всем привет. Бодибилдинг за последние десятилетия претерпел заметные изменения. От золотой эры Арнольда Шварценеггера и Сержа Нюбре до современных масс-монстров, суплемент-индустрии и фитнес-блогеров, подходы к построению тела эволюционировали не только визуально, но и технически, методически и философски. О как сказал. По факту, я часто слышу, что «вот раньше было лучше» (ну это классика), что мол «раньше бодибилдеры качались, так качались, без всей этой вашей науки, по одной книге и дурналам» и прочее такое...

«Профессиональный спорт не всегда полезен для здоровья. Давайте рассмотрим примеры, когда молодые культуристы умирают. Например, известен случай, когда культурист по прозвищу Динамит ушел из жизни в молодом возрасте. Почему это происходит? Дело в том, что у людей с большим объемом мышц сердце может не справиться. Возникает несоответствие между объемом мышц и возможностями сердца. Или, например, у спортсменов, которые постоянно тренируются, сердечная мышца может гипертрофироваться. Это так называемый синдром спортивного сердца, который может привести к проблемам в будущем», — отметил Ачкасов...

Недавно в рекламном буклете одного весьма и весьма неплохого спортзала я увидел интересную фразу : «У нас стирается грань между любителями и профессионалами». И это показалось мне до ужасного несправедливым. Вообще это тенденция современности: приглашаем Вас на недельный вебинар по семейной психологии, после которого Вы получите дипломы и сможете брать клиентов. И психологи, которые 5 лет учились, а потом прошли еще фигову кучу разных курсов повышения квалификации, такие «ну да, ну да, пошли мы нафиг»...

Народ, всем привет. Сегодня я хочу рассказать вам о пяти основных, наверно, принципах, как построить свое тело и набрать мышечной массы. А может и похудеть, или подготовится к соревнованиям, в общем, достичь своей цели. И да, их все знают и они вроде на поверхности, но суть даже не в том, что никто ничего не делает, а в том, что всегда есть некие условности, некоторые уступки и послабления для самого себя. Грубо говоря, мы все знаем, что для того, чтобы похудеть, надо меньше есть. Но это сложно,...