Едим всё что угодно и остаёмся в хорошей форме. Вот это мечта многих мужчин и женщин. Реально ли такое на самом деле? И "да" и " нет".
Нет - если это происходит ежедневно. Да - если это произойдёт в один день и день ему "читмил"! Слово это английское и переводится оно как - обмани, сжульничай с едой или другими словами - запретная еда в нашем графике похудения.
Когда мы уже провели месяц-другой на правильном питании или ограничивающем питании, мы можем побаловать свой организм. И это порой даже необходимо с психологической стороны и с физической - когда вес остановился и ему требуется "перезагрузка", чтобы вновь запустить механизм похудения. Как он проводится - писать не стану - в инете вы найдёте множество способов и правил читмила.
А решила обратить ваше внимание на такую "загрузку" организма потому, что сегодня у меня выдался именно такой день. Незапланированно, но он состоялся. День рождения начальника - как от такого можно отказаться? Тем более, нас с завтрашнего дня вновь возвращают на дистанционную работу. Но я прикинула кКал и поняла, что свою суточную потребность не превысила. Тем более два последних дня у меня прям недобор был. Вот часть нашего застолья. Всё скромно и со вкусом.
Так что вечером я ничем не ужинала. Просто чай зеленый чашечку выпила и всё.
Ах, да - утром я приготовила вкусную творожную заливную запеканку с клюквой.
На работу правда опять с трудом успела... Но зато Правильный вкусный завтрак удался
