Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы поговорим о том, какие продукты нужно исключить из рациона, если вы хотите похудеть.
Так какие же продукты портят фигуру?
Овощи очень полезны, это мы знаем!
Если же вы любите жареную картошечку, это не будет способствовать стройности фигуры.
Еще исключаем продукты, которые содержат муку.
Часто едите хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, такие, как сдоба, пироги торты, белый хлеб, булочки?
Скорее всего, о стройной фигуре вам придется забыть.
Шлифованный рис.
Содержит много крахмала, и не лучшим образом сказывается на фигуре.
Лучше ограничить потребление до 1- 2 порций в неделю ; можно полностью не отказываться от риса и очень хорошо вместо белого риса использовать бурый рис, в нём как раз таки сохраняются все полезные свойства этой крупы.
Сало, жирное мясо, колбаса, копченые карбонаты- это продукты, которые не только портят фигуру, но и способствуют разрушению организма.
Сливочное масло.
Сливочное масло само пл себе не вредно, полностью отказываться не стоит от него.
Но нужно помнить, что в этом продукте очень много калорий и жира; конечно, сливочное масло содержит и витамины в своём составе, а также микроэлементы. Майонез.
Да, даже легкий майонез не лучше! Готовить самому майонез, конечно, можно.
А вот покупать в магазине не стоит.
И польза от домашнего магазина будет намного больше и блюда с ним получаются гораздо более вкусными.
Семечки, сухарики, чипсы, соленые орешки и тому подобные продукты.
Думаю, вы понимаете, что все эти продукты не только очень калорийные, но и содержат большое количество соли. А соль, как известно, способствует задержке воды в организме и это также приведет к набору лишнего веса.
Ну и, конечно, сахар и сахаросодержащие продукты.
Первое, что нужно сделать людям, которые хотят обрести стройную фигуру,- это отказаться от чая и кофе с добавлением сахара, также ограничиваем потребление пакетированных фруктовых соков, газированных напитков, в них содержится рекордное количество сахара.
Будьте здоровы!
