Часто наше мнение и пристрастия формируются на общеизвестных мифах о пользе или вреде различных продуктов.
И только благодаря постоянным экспериментам современных ученых и выводам на их основе, можно доказать ,что утверждения, которые десятилетия не подвергали сомнениям , на поверку оказываются не такими уж и истинными, даже скорее ложными.
Одно из них касается употребление молока в элегантном возрасте , чтобы избежать остеопороза.
Полезно или нет употреблять молоко людям в элегантном возрасте.
С раннего возраста мы слышим, что больше всего кальция в молоке и молочных продуктах.
Каждый с этим согласится.
Поэтому многие стараются восполнять необходимый запас кальция в организме молочными и молочнокислыми продуктами.
Но последние выводы ученых делают акцент на том, что во всем должна быть золотая середина.
После многолетних исследований ученые отмечают, что употребление большого количества молока и молочных продуктов в элегантном возрасте, не накапливает кальций в организме, а сокращает его.
К проведению этих исследований ученых всего мира подтолкнула как ни странно статистика.
В норвегии и Финляндии согласно статистике, употребление молочных продуктов на душу населения одно из самых высоких в мире.
Однако,заболевание остеопорозом в этих странах тоже одно из распространенных в мире.
Ученые решили разобраться в этом парадоксе.
Они выяснили, что при большом потреблении молочной продукции не накапливает кальций в организме, а вымывает его.
Это связано с тем, что для усвоения полезных веществ из молочных продуктов, наш организм вынужден тратить уже накопленный ранее в организме кальций. Причем в количестве большем, чем организм получает из вновь съеденных молочных продуктов.
Вот такой парадокс в нашем организме.
Поэтому ученые предлагают все-таки ограничить потребление: молока, творога и сыра.
А кальций получать из других продуктов, которые этот кальций содержат.
К таким продуктам относят:
цитрусовые,
орехи,
овощи и листовая зелень темно-зеленого цвета.
Что называется, век живи и век учись.
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересной и доступной информации.
Вам может быть интересно:
Салат+напиток вкусные и сочные для быстрого похудения, но с пользой для организма.
Медицинскую маску делаем дома без ниток и иголки за пару минут.
Быстрая зарядка для эффективного избавления от валиков на животе, спине и талии за несколько минут.
Делаем живот плоским, выполняя два эффективных упражнения с тройным эффектом 10 дней дома.
Всем Успеха в делах и Удачи!
Все рисунки и фотографии в этой статье взяты из свободного доступа в интернете.
