Пределы себе обозначила от 1400 до 1450 ккал.
Это ненадолго, если не понравится - сделаю 1500 ккал.
Главный прикол - ровно запланированное, не выше.
Ребята из Миннесоты ели ровно на 1570 ккал 16 недель. Интересно, мне столько времени хватит, чтобы что-то увидеть?
Чтобы с ума не сходить, я выбираю для эксперимента карнивор. Цельная еда. Три приема пищи. Можно два. Обычно у меня само собой получается 100 граммов белков и 100 граммов жиров, углей смех - до 6.
Как было сегодня?
Утром (около 7:45) съела 3 яйца, 2 белка, 100 граммов телячьего фарша, 12 граммов сливочного масла, кофе выпила с миндальным молоком. Очень традиционный для меня завтрак.
Дальше еда неожиданно кончилась - доставка долго ехала. Достала из закромов скумбрию, запекла. Невероятно вкусный и простой обед в 13.00 - 200 граммов сочной скумбрии. На десерт декаф со сливочным маслом (10 гр).
Пошли с Серегой гулять, дошли аж до самой Шереметьевской. Погода была чудесная. После рыбки аппетит долго сидел очень-очень тихо и никак себя не проявлял.
Курьер привез из Перекрестка кучу еды. И дальше начался ад. Я устала не знаю как. Потерла сыр, нажарила Серому котлет, блинов впрок, еще картошку завтра надо приготовить. Себе соорудила быстренько яйца с моцареллой и кусочком масла. Это безумно вкусно. Ужин получился примерно в 18.00.
Мимо кассы получился только кусочек анкора весом граммов 7, но я уложилась в 1450, как и планировала. Класс!
Шагов 18000, больше сегодня никак не смогу)
