Что такое овсяноблин пп?
Овсяноблин это лёгкое и питательное блюдо с овсянными хлопьями. Как правило, круглую лепёшку сгибают пополам, а в центр кладут начинку по вкусу. Внутри могут быть фрукты, ягоды, овощи, сыр, мясо. Овсяноблин содержит полезную клетчатку, ценный белок и углеводы.
БЖУ и калории в осяноблине:
Характеристики на 100 г. продукта
· белок – 9 г
· жиры – 9,5 г
· углеводы – 4 г
· приблизительно – 200 ккал
Ингредиенты:
· молоко – 2 стакана
· сахар или сахарозаменитель – по вкусу
· овсяные хлопья – 1,5 стакана
· яйцо – 1 шт
· щепотка соли
· начинка – любая
Идеи начинки для блинов:
· банан и творог
· арахисовая паста
· овощи, зелень
· творог с яблоками
· ягоды
· мёд
· сыр
· курица с сыром
· мясной фарш с зеленью
Рецепт блина:
· Замочить хлопья на 30 мин в тёплом молоке.
· Сырое яйцо добавить к хлопьям и размешать.
· Добавить сахар, соль и размешать.
· Готовую смесь вылить на сковородку и поджарить с каждой стороны по 1 – 3 минуты.
· Добавить начинку в овсяноблин.
Овсяноблин готов! Приятного аппетита!
Понравилось? Подписывайся на канал, оценивай и делись в соц. сетях!
