🔵Всем хорошо известно выражение: «Чтобы узнать человека, нужно с ним пуд соли съесть», однако мало кто задумывался над смыслом данной фразы. ✅Подсчитано, что в год человек потребляет до 8 килограмм хлорида натрия. Получается, что крылатое выражение, подразумевает всего лишь один год - ведь пуд соли (16 кг) вдвоем можно съесть именно за этот период.
✅Натрий широко распространён во всех органах, тканях и биологических жидкостях организма человека, поэтому этот элемент наряду с калием является очень востребованным т.к. обеспечивает баланс жидкости в организме и находится в форме солей в плазме крови, лимфе, пищеварительных соках.
✅Натрий принимает участие в нейтрализации кислот, внося ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с калием (K), кальцием (Ca) и магнием (Mg).
👍Интересный факт установили канадские ученые. Они обнаружили, что у вспыльчивых и раздражительных людей натрий быстро выводится из организма. 👍У спокойных и доброжелательных людей, а также у тех, кто испытывает положительные эмоции, например, у влюбленных, это вещество усваивается хорошо.
📌Большую часть натрия человек получает из поваренной соли, хотя в разных концентрациях он присутствует почти во всех продуктах питания.
📌Витамин D улучшает усвоение натрия, однако, чрезмерно соленая пища и пища богатая белками препятствуют нормальному всасыванию.
💪🏽Нехватка натрия обычно случается при чрезмерном потоотделении – в жарком климате или при физических нагрузках. 📌Недостаток натрия в организме характеризуется ухудшением памяти и потерей аппетита, головокружением, быстрой утомляемостью, обезвоживанием, мышечной слабостью, а иногда – судорогами, кожными высыпаниями, желудочными спазмами, тошнотой, рвотой.
📌Но избыточное потребление натрия приводит к повышенному выведению из организма калия (K), магния (Mg) и кальция (Ca).
📌В свою очередь при дефиците калия, натрий, из внеклеточной жидкости беспрепятственно проникает внутрь клеток, привнося избыточное количество воды, от чего клетки раздуваются и даже лопаются, образуя рубцы. Жидкость накапливается в мышечной и соединительной тканях, возникает водянка.
📌В здоровом организме натрий выводится с мочой почти в том же количестве, сколько потребляется. Важно помнить: пища, богатая натрием, во многих случаях является причиной повышенного кровяного давления (ионы натрия связывают воду и избыточное употребление натрия с пищей приводит к накоплению лишнего количества жидкости в организме).
Большой прием натрия (соли) приведет к истощению запасов калия, кальция и магния.
📌Знаете ли вы, что соль которая теперь стоит в нашем кухонном шкафу ничего не имеет общего с солью которую употребляли раньше, которую добывали из шахт. Соль в этой коробочке не что иное, как индустриальный рафинированный продукт из двух составляющих (натрий и хлор, NaCl).
📌Сократить прием соли — очень разумное решение по той причине, что избыток натрия увеличивает объем циркулирующей в нашем теле жидкости. Если обычно сердце гоняет 5-7 литров крови, при избытке соли крови становится 9 литров. Возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
📌Очень правильно было бы употреблять гималайскую соль (кристаллы). Не стоит экономить на качественной соли.
В ней 82 природных элемента в т.ч. калий, железо, магний, а также кальций, фосфор и др.!
Гималайская соль может полностью заменить использование обычной поваренной соли. Розовая Гималайская Соль (она же кристаллическая) очень легко усваивается нашим организмом. Розовую Гималайскую Соль можно и нужно использовать, как обычную столовую соль. Готовьте с ней, приправляйте ей салаты, квасьте с ней капусту, маринуйте, солите … Я сделала свой выбор в пользу Гималайской соли. А Вы, пробовали Розовую Гималайскую Соль? Делитесь своими впечатлениями! Понравилась статья? Тогда пишите в комментариях и ставьте лайк. Подписывайтесь! #магазинбад #купитьбад #консультации_бад #
