Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (83,5 кг) - ЗДЕСЬ
Как я писала в предыдущей записи, вчера у меня был ЗАГРУЗОЧНЫЙ день, в который я не соблюдала правила и позволила себе после 19 часов вечера пару коктейлей с любимой колбасой. Коктейль - Джин-тоник, 750 мл один стакан коктейля (100 мл джина и 600 сладкой газировки - тоника на бокал). Итого 1,5 литра вредной жидкости 🙀😁
Кстати, в этот раз я решила один из коктейлей сделать без добавления "блю кюрасао" (так менее сладко, а значит и сахара меньше):
Приём "излишеств" я закончила в 23.00, а утром (около 7 утра) на весах отобразилось всё то, за что я сегодня расплачиваюсь неприятными цифрами 😁
Я прибавила 700 грамм, что и следовало ожидать, когда "накидываешься" всякого-разного (в моём случае коктейлей с колбасой) на ночь.
Мой прогресс ожидаемо закончился регрессом. 😁 По правилам, сегодня я должна дать себе физическую нагрузку в наказание, но, для чистоты эксперимента, физическую активность я начну включать через 14 дней после начала диеты. Хочу пока глянуть как именно реагирует организм на пассивный образ жизни "по правилам".
Нет, я не расстроилась конечно же, так как это всё справедливо. Более того, обычно приём всего я заканчиваю в 19 часов, а взвешиваюсь примерно в 8 утра (перерыв в еде 12-13 часов), а вчера мой перерыв составил около 8 часов .
Эксперимент продолжается. 😎 Сегодня без нарушений планирую обойтись.
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"
