ЗАВТРАК 🍽️
Бутерброд с цельнозерновым хлебом, листьями салата, огурцом и форелью + арбуз + 10 гр отрубей
🍒335 гр / 178 ккал
ОБЕД 🍽️
Ризотто с овощами и морепродуктами + персик + 10 гр отрубей
🍒434 гр / 302 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Овощное рагу + отварной картофель + салат из капусты, кукурузы и креветок + 10 гр отрубей
🍒507 гр / 170 ккал
УЖИН 🍽️
Индейка на гриле + сладкий перец + 10 гр отрубей
🍒190 гр / 115 ккал
🍒Всего за день: 1466 гр / 765 ккал
