Похудеть или держать себя в форме очень хочется, но, как назло, вечером хочется сладкого.
Опытным путём я определила, какие продукты помогают насытиться и не хотеть сладкого. Или очень удачно заменяют конфету и пирожное.
Греча
Крупа, которую используют во многих диетах. Так вот. Если ее поесть (лучше не вечером) чувство насыщения очень долгое.
Булгур
Тоже очень вкусная и полезная крупа. А ещё она немного сладковата и так же как греча, хорошо насыщает.
Орехи
Да, орехи сплошной жир. Но, например, в восточной культуре это и есть сладость. Попробуйте.
Овощи
Когда вечером захочется сладкого или просто поесть, нарежьте болгарский перчик дольками и перекусите. Это подоле желание шоколада быстро пройдёт!
