Человечество давно ищет идеальные способы очистить свой организм от "шлаков" и "токсинов". Люди прибегают к таким мерам как клизмы, голодания, различные добавки, БАДы, разные авторские программы, которые активно продвигаются компаниями. Но если посмотреть на все это с точки зрения науки, все это имеет бесполезный эффект, а иногда может даже навредить.
Есть такой популярный принцип, что вредные вещества могут накапливаться в организме с пищей и от воздействия окружающей среды, которые нам вредят. Только вот этому нет никаких вменяемых доказательств.
Смотрите, наш организм устроен так, что даже, если он нездоров, он способен сам выводить ненужные нам вещества, которые как-либо нам вредят. И в этом задействован не только кишечник, но и кожа, почки, печень и легкие. И как бы нам ни хотелось, нет такого метода, чтобы одним способом улучшить то, что итак идеально работает.
И если задуматься, ни о каких шлаках и токсинах медицине, официальной медицине неизвестно. Это все практикуется только альтернативной(нетрадиционной) медициной. А как мы знаем, у нее нет научных доказательств. Конечно, мысль того, что стакан сока из сельдерея или пара клизм сможет сделать вас молодым и здоровым и избавить вас от греха употребления бургеров и алкоголя, безумно привлекательна. Но наш организм сложная штука, и он сам все прекрасно знает. Вы не обманете его смузи из огурца.
Если ваше тело накопило токсичные вещества, то без симптомов это не пройдет. Настоящие токсичные вещества это яд, сильное отравление, и если такое произошло, то вам срочно понадобится врач, а не клизма с содой. У нашего организма нет функции, чтобы держать в себе вредные вещества. Кровь, почки, печень и кишечник сразу же пытаются избавиться от всего, что ему вредит.
Если различные овощные соки могут быть хоть как-то полезны, то клизмы и особенно такая процедура как гидроколонотерапия( промывание водой всего кишечника). Сторонники данной процедуры думают, что фекалии десятилетиями хранятся в кишечнике и изнутри отравляют наш же организм. Но это полнейший бред, нет таких случаев. Этим вы вымываете просто остатки пищи, фекалий и самое главное - вы вымываете полезную флору кишечника. Те микробы, которые каждый день нам помогают, вы берете и вымываете их. Что же хорошего и полезного в данном способе вы видите?
Что касается овощных смузи
Наш организм не может питаться на длительной основе исключительно жидкой пищей, зубы и желудок не скажут вам спасибо. Если ими увлекаться, в перспективе вы угробите желудок, заработаете кариес и запор. На первое время вы максимум можете разве что похудеть. Но вес потом вернется. Так как такие диеты всегда низкокалорийные. После них вы стремительно станете набирать вес. Детокс-диеты - это несбалансированное питание. Вы лишаете свой организм белка, главного строителя организма.
А уж если вы еще начинаете добавлять в такой рацион разные БАДы, у которых нет никакой доказательной базы, вы увеличиваете для себя вред в несколько раз. Эти неизвестные таблетки и порошки могут привести к нарушению функций печени, сердца и кишечника, к выводу из организма необходимых микроэлементов.
Не открою Америку, если скажу, что самый лучший в мире "детокс" - это правильное сбалансированное питание. Здоровый образ жизни как всегда решает. Неужели сложнее просто включить в свой рацион свежие овощи и фрукты, рыбу, оливковое масло, цельнозерновые крупы, орехи, чем "изобретать велосипед" и тратить кучу денег на непонятные курсы "детоксикации"?
И самое главное, всю информацию, которую вы находите, и даже эту статью подвергайте сомнению, изучайте, что правда, а что нет. Не верьте слепо всему, что вам говорят. И термин "а вот моей соседке/сестре/тете Зине помогло" тут не работает. Факт плацебо никто не отменял.
