Всем известно,что куриная грудка относится к малокалорийным продуктам. Мой канал посвящен теме похудения,и я предлагаю вам опробовать вкуснейший рецепт.
Ингредиенты:
🔸2 куриных филе
🔸1 помидор
🔸Немного сыра
🔸Любимые специи
🔸Зерненная горчица в банке
🔸Зелень сухая
🔸Кунжут
И так,приступим к приготовлению.
Помидор режем пополам и затем пластинками,сыр тоже нарезаем на пластинки. В курином филе делаем надрезы в виде гармошки,смешиваем специи и горчицу,по желанию можно добавить соль или соевый соус,и натираем филе.
Далее в разрезы вставляем сыр и помидор.
Кладём филе на пекарскую бумагу и скручиваем её по краям в виде "лодочек".Филе посыпаем сухой зеленью и кунжутом.
Выпекаем в разогретой духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.
Секрет сочности в "лодочках",там филе запекается в собственном соку и потом в нём же и остаётся.
Приятного аппетита!
Буду рада,если в комментариях кто-то решит поделиться своим любимым рецептом из куриной грудки❤️
