Спортивное питание – это определенные пищевые добавки со сбалансированным составом, включающие в себя необходимое количество белков, жиров, углеводов, минералов и микроэлементов, аминокислот. Производители спортивного питания отмечают, что в последнее время спрос на их продукцию все больше растет. Это и неудивительно, ведь все больше мужчин и женщин начинают следить за своим внешним видом, ходят в тренажерные залы и активно занимаются спортом. А для того, чтобы результат от тренировок наступил быстрее, без специального спортивного питания не обойтись. Также к употреблению специальных смесей и коктейлей прибегают и те, кто хочет в домашней обстановке набрать вес или, наоборот, сбросить его.
Спортивное питание для похудения для женщин
Сейчас большой популярностью среди прекрасных представительниц слабого пола пользуются протеиновые коктейли. Это специальный порошок с разным вкусом, который продается в больших банках. Он разводится в воде, компоте или соке и употребляется один раз в день вместо какого-то приема пищи, чаще всего вечернего. Коктейль содержит небольшое количество килокалорий, но при этом он полностью обеспечивает необходимость организма в белке. После приема протеина есть не хочется, а вес постепенно снижается.
Протеин для набора мышечной массы
Для мужчин, которые желают набрать в короткие сроки мышечную массу, разработаны специальные спортивные смеси. Их регулярное употребление способствует росту мышц. Присутствие сывороточного протеина в ежедневном рационе дает возможность получить красивую рельефную фигуру, занимаясь при этом, конечно же, в тренажерном зале. Не следует забывать о регулярном приеме специальных инновационных смесей. В противном случае, можно себе нанести больше вреда, чем пользы. Употреблять смесь для набора массы лучше всего 2-3 раза в день.
Какое спортивное питание приобрести, вы можете узнать, посоветовавшись с компетентными в этом вопросе специалистами, спортсменами, тренерами. При этом остерегайтесь подделок! Покупайте спортивное питание в проверенных местах, тогда вы можете быть уверены, что вашему здоровью ничего не угрожает.
