Добрый день, с вами снова я, Андрей.
Как многие знают или слышали, многие относятся к этому напитку по-разному, одни пьют не одну чашку в день, другие же наоборот, обходят полки в магазинах, видя банки с кофе.
Но разберем же чем полезен и вреден кофе в повседневной жизни.
Мы знаем, что кофе помогает вывести из организма шлаки, накопившиеся за ночь, стимулирует пищеварение и активизирует поджелудочную железу.
В одной чашке кофе (говорим о зерновом кофе или молотом, не о растворимом!) имеется огромное количество витаминов, марганец, калий, фосфор, магний. Вроде все не так плохо да?
НО! не забываем, что в каждой чашке кофе содержится около 100 мг кофеина.
Пойдем далее, кофеин что это и чем он вреден?
Простым языком кофеин помогает сохранять бодрость и контролирует ваш сон.
Все это хорошо при определенных моментах, но при частом использовании он вызовет привыкание, и это окажет не лучшее на вас влияние.
Итак, плюсы у людей, которые употребляют этот напиток:
• Предотвращение болезни альцгеймера
• Риск поражение печени гораздо ниже
• Возможность заболеть сахарным диабетом минимальна
С другой стороны имеются и противоположные стороны:
• При большом количестве может вызвать тревогу, раздражительность и зависимость
• Так же может вызвать проблемы с сердцем, вызвав аритмию.
По итогу хочу сказать, что кофе это полезный напиток, если пить ежедневно и при небольших дозах (одну чашку в день), и будете чувствовать себя более здравым, энергичным. До встречи друзья)