Срывы, страх съесть кусочек хлеба или переесть по ККАЛ, подсчет КБЖУ, тревожность при мысли, что тебе сейчас придется идти в кафе с подругами, которые, каждый раз пытаются тебя спровоцировать на кусочек десерта или пиццы. А если ты все-таки позволила себе съесть что-то запрещенное из своего списка, то здравствуйте изнурительные занятие в зале. Знакомо? Мне тоже.
При страхе набрать лишний грамм в весе, я исключила из своего рациона все жиры, в том числе и полезные. Моими верными друзьями были гречка, овсянка ( конечно же на воде), помидор, огурец и яблоко. Вес в 42 кг. при тяжелых физических нагрузках, работе и учебе меня совсем не смущали. Меня смущало качество тело. Ем мало, ничего "вредного", но почему качество тела не становится лучше? И все идет по кругу.
Далее у меня произошел упадок сил, потеря ПМС, отсутствие аппетита. Схватившись за голову и понимая проблему, я побежала на прием к врачу, который выписывает мне гормональные препараты.
Если хотите продолжения о том, как я привела в норму свое психологическое и физическое здоровье, пишите +++ в комментариях)
