В наше время существует огромный выбор различных продуктов питания. И все, без исключения, продукты имеют калорийность. Калорийность некоторых из них, очень низкая. Продукты до 30 ккал относят, к продуктам имеющим "отрицательную" калорийность. Так что же это за понятие "отрицательная" калорийность?
Продукты, на переваривание которых организм тратит больше энергии, чем получил из них, называют продуктами с "отрицательной" калорийностью.
Простой пример. В салате содержится 15 ккал, а на его переработку организм потратит 130 ккал. По итогу "отрицательная" калорийность составит 115 ккал.
Но и тут есть подводные камни. Если бы всё было так просто, то можно бы было питаться только низкокалорийными продуктами и быть в форме. В теории это возможно. Но на практике, для правильной работы организма, требуется сбалансированное питание. Углеводы, жиры так же необходимы
для нашего здоровья.
Природу обмануть не получится. Ваш организм переварит какое то количество раз чудесного шпината в минус, а в следующий раз поработает только в плюс. А от остального просто избавиться. По итогу получится только несварение желудка и расстройство кишечника!
Можно попробовать обмануть свой организм. например, перекусить тортом и добавить к нему пучок салата. Сожгутся ли так килокалории от сладкого крема? Конечно, нет. Так как на деле, ни один продукт не способен израсходовать больше энергии, чем несёт сам. Тут можно говорить, скорее, о калорийности ближе к нулевой. Ну ни как не об отрицательной. Так, что и тут не сработает уловка.
Сжигают ли жир продукты с "отрицательной! калорийностью? И тут нет. некоторые из них могут ускорить обмен веществ. Это да. Но сжечь жир. уже накопившийся, вам поможет только спорт и тренировки.
Глупо полагать, что при употреблении продуктов с "отрицательной" калорийностью можно смело употреблять копчёности, булочки и конфеты, не боясь поправиться. Можно есть сколько угодно огурцов, салата, шпината, без страха набрать лишнее.А при добавлении к ним рыбы, не жирного мяса, курицы, вы получите как раз то питание, которое нужно нам для красивой фигуры!
Итог. Продукты с "отрицательной" калорийностью, помогают нам быть стройными. Можно употреблять сколько угодно салата, черники, капусты и сельдерея. Но только не добавляя к ним майонез, жирные, копченые и другие продукты, не несущие пользы для фигуры и здоровья! Всем мира и добра.
