В отличие от соков, смузи – это нефильтрованный продукт, и это его преимущество! Ценность #смузи – в их простом и гениальном составе. В чашку блендера помещаются фрукты, овощи, ягоды, зелень и суперфуды. Всё это перемалывается с водой или растительными напитками, а затем в нефильтрованном виде разливается по стаканам.
🌼 При этом именно зеленые смузи - это верх здорового набора! Так как в составе, естественно, присутствует зелень в подавляющем большинстве. А вы знаете, что она для нашего организма крайне полезна.
Польза зеленых смузи:
👍 в одном стакане вы получаете норму зелени, которую обычно сложно съесть в сыром виде
👍 смузи - это наша антиоксидантная защита
👍 нормализует пищеварение
👍 повышает иммунитет
👍 усиливает обмен веществ
👍 очищают кровь и нормализуют кровообращение
Как их полюбить?
Не всем прямо с самого начала нравится вкус чисто зеленого #смузи. Как же привить себе полезную пищевую привычку и, самое главное, получать от этого удовольствие?
Три шага:
1. Отказаться от "мусорной" еды
2. В свои первые рецепты смузи добавлять сладкие элементы. Банан, вы знаете, вне конкуренции Добавьте этот сладкий фрукт к шпинатному смузи и получите вкусную сладость! Так же вкусно будет добавить яблоки, можно совсем немного морковки. И обязательно пробуйте разные рецепты смузи - может, с сельдереем вам и не нравится, но со шпинатом, яблоком и огурцом будет то, что нужно!
3. Украшайте! Уже давно доказано - чем красивее выглядит наша тарелка, тем охотнее нам хочется съесть то, что в ней. К смузи это тоже относится! Заведите себе красивую смузи-банку, украшайте напиток петрушкой или суперфудами.
А пробовали ли вы #смузибоул? Это вариант смузи, который более густой по консистенции и наливается именно в тарелку. Листайте фото - посмотрите, как это может красиво выглядеть!
Конечно, идеальный для здоровья вариант - это чисто зеленый смузи, без бананов и яблок. Но к этому вам еще предстоит прийти. И поверьте - этот путь здоровья вам понравится
Рецепты защелачивающих смузи выложу скоро, следите за новыми статьями!
