Смузи Детка

Чаще всего причиной отеков является три С. Слышали о них? Особо подчеркну, что я не касаюсь прочих причин отечности: проблем с почками, сердечной недостаточности, анемии, венозной недостаточности, низкого белка в плазме и др...

Вы знали, что Индия имеет самые низкие в мире показатели заболеваемости Альцгеймера? Современные ученые связывают это с тем, что индусы с пищей съедают более трех граммов куркумы ежедневно. Удивительно,...

Плохой сон влияет на лишний вес, это знают все. Но почему так происходит? Поговорим о мелатонине: мощном антиоксиданте и #антиэйдж гормоне нашего организма! У человека с нормальным распорядком дня (со сном ночью) на ночные часы приходится примерно 70 % суточной продукции мелатонина...

А вы знаете, что про, пре- и синбиотики есть не только в виде добавок, но и содержаться в продуктах питания? Чемпионы по содержанию пробиотиков: Чемпионы, по содержанию пребиотиков: А Как часто в Вашем рационе эти продукты? ___________________________________________________________________________ Хочешь больше знать о полезных продуктах, причинах проблем с кишечником...

Куриные яйца —полезный продукт! Они богаты белком, витаминами А , Е, Д, микроэлементами. Но кроме ценных компонентов в продукте есть #холестерин. И именно поэтому мне ежедневно приходят вопросы от пациентов-а можно ли есть яйца каждый день и в каких количествах...

Нервный голод, частая усталость, "подушка" на животе? Проверь себя на нарушение регуляции сахара в крови! Уверена, на начальной стадии нарушения углеводного обмена будет много человек. Статистика говорит о том, что нарушение углеводного обмена сейчас есть примерно у 72% населения😱 ⠀ #Углеводный_обмен – это фундамент нашего здоровья. Его устойчивость в значительной степени определяет риски развития у нас многих хронических заболеваний. Самые распространенные проблемы здоровья, связанные с нарушением...

Вы просили рассказать про #ИнтервальноеГолодание - ловите! Очень полезно, не забудь поделиться с близкими, кто тоже имеет запрос на долголетие #мед_федосова ⠀ Основан метод на феномене аутофагии, то есть...

Замечали, что как только вы питаетесь правильно, у вас будто и память улучшается, и скорость рекации? А ведь вам не кажется! Сегодня разберем, здоровый мозг - это как? Здоровье мозга напрямую связано с несколькими вещами: 💚 Пищей, которую вы едите. К примеру, глютенсодержащие продукты причастны к развитию болезни Альцгеймера, эпилепсии, депрессии,шизофрении и слабоумия. Кроме того, выраженность синдрома гиперактивности у детей значительно снижается при соблюдении безглютенового режима питания...

Обсудим очень важный вопрос - подсластители и сахарозаменители. Если они натуральные это не значит, что их можно есть ложками! Отдавать предпочтение лучше только 1 группе - натуральным. Синтетические и полусинтетические лучше избегать! Видите их в составе - сразу ставьте продукт на полку обратно. И пара слов о самых популярных натуральных подсластителях: 🌿 Фруктоза Природный сахар, содержащийся в овощах, фруктах и меде. Она обладает большей сладостью по сравнению с сахаром примерно в 1,2-1,8 раза...

Ну куда мы без десерта, верно? Сохраняйте пп-рецепт вкусного яблочного торта! Смело можно угощать этим десертом ребенка, пойдет только на пользу👍 Ингредиенты: 🔸Яблоки  — 800 Грамм 🔸Чернослив  — 150 Грамм (вяленый) 🔸Орехи грецкие  — 100 Грамм 🔸Отруби  — 40 Грамм 🔸Сироп кленовый  — 2 Ст. ложки (или жидкий мед) 🔸Белок  — 60 Грамм 🔸Корица  — 1 Чайная ложка 🔸Вода  — 75 Миллилитров 🔸Желатин  — 15 Грамм 🔸 Чернослив заранее замочите в горячей воде на 1 час, слейте воду. Яблоки вымойте, уберите сердцевину и поставьте запекаться в духовку при 180°С...

Даже на подсознательном уровне слово "диета" воспринимается как что-то конечное, временное. Понимаете основную проблему? По эффекту бумеранга рано или поздно все то, от чего вы отказывались во время диеты, вернется к вам снова. И чем строже диета и суровее ограничения, тем меньше шансов придерживаться ее длительное время. Важно: не существует продуктов, вызывающих набор или потерю веса! Для изменения массы тела первоочередное значение имеет не что вы едите, а сколько. Даже питаясь исключительно здоровой органической пищей, но в избыточном количестве, вы также будете набирать вес...

Суперфуды – среднее между едой и добавками, вещества, улучшающие качество и состав продуктов. Мы употребляем их в пищу ежедневно: даже добавив в не особо полезную манную кашу семенами чиа или конопли, вы уже получаете целый набор витаминов и микроэлементов Что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы? Сохраняйте топ суперфудов: 1. Спирулина 🌱#Спирулина - богатый источник белка и железа. Спирулина в таблетках, спирулина в порошке эффект имеет одинаковый. Это близкий родственник хлореллы...