Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала!
Всех беспокоит проблема живота после 35 лет. Конечно же, это не очень этично, красиво и попросту мешает.
Сегодня поговорим о том, что не надо есть, чтобы живот сам уходил. Не буду вам рассказывать о диетах, похудениях и тренировках. Это скучно и этим никто не будет заниматься.
А вот что-то убрать из своего рациона питания - проще простого.
Итак, без лишних слов, давай разбираться.👇
Список продуктов "для живота"🤰
1. Соусы из магазина🎃
Ничего хорошего там и быть не может. Потому что технология производства соусов рассчитана на то, чтобы было вкусно, а не на то, чтобы сохранить вас здоровыми и стройными. Эти соусы очень калорийны, в них полно сахара и консервантов.
2. Виноград, бананы🍇🍌
Как бы не было печально об этом говорить, но всеми любимые бананы в черном списке, если хотим убрать живот. В них много простых углеводов.
В винограде (свежем и сушеном) много сахара. Тоже следует отказаться.
3. Хлеб🥖
Достаточно сытный и калорийный продукт. Наши предки только им и питались, потому что раньше основные питательные вещества можно было получить как раз из него. Да и чувство сытости приходило быстро.
В хлебе содержится глютен, который задерживает обмен веществ, что нам не надо. Сейчас много полезной и хорошей еды. От хлеба будет отказаться просто.
4. Сладкая газировка🍸🍹
Самый опасный претендент из нашего списка. Газировкой сейчас запивается все. Ее предлагают в кафе быстрого питания, в ресторанах и просто на улице, ее пьют просто так, ей запивают обильно пищу.
Во всех газировках сумасшедшее количество сахара. Из-за того, что она в жидкой форме - еще хуже. Так она моментально попадает в кровь.
Если производитель пишет, что используются сахарозаменители, то это еще хуже. Избегайте таких вещей.
5. Сладости🍫🧁🍰
Все мы любим пироженки и вкусности. Не позволяйте этой слабости взять вверх. Едим мы сладкое из-за стресса. Просто высыпайтесь и не подвергайтесь лишним нервам. Ваша жизнь заиграет красками, а живот уйдет. Двойная польза!
Понравилась статья? Ставьте лайк!👍
Стараюсь писать статьи красочно, интересно и без занудства.
Если нравится такой формат - подписывайтесь на канал.
У меня много интересных статей о здоровье!
