Когда закончилась мука, а очень хочется свежего и простого в приготовлении хлебушка. А он еще и очень полезный, так как содержит отруби и много семян.
КБЖУ: 170 -175 ккал; Б - 7 - 8 гр.; Ж - 7 - 8 гр.; У - 18 - 19 гр.
Нам понадобиться:
- 🍞Манка - 20 гр. ;
- 🌾Семя льна - 5 гр. ;
- 🌻Семена подсолнечника - 5 гр. ;
- 🍠Семена тыквы - 5 гр. ;
- 🥨Отруби - 10 гр. ;
- 💧Вода.
Последовательность приготовления:
Смешиваем все ингредиенты. Разбавляем водой до такого состояния, что бы можно было сформировать хлебушек. Выкладываем на пергаментную бумагу и выпекаем при 180 градусах 50 минут. Через 25 минут переворачиваем. Что бы была корочка с каждой стороны.
Этот рецепт идеально подходит для мультиварки. Сделать пару булочек и кушать.
Приятного аппетита!
