Одно мясо повысит наш гормон, а другое даже понизит.
Поэтому я бы относился к этому более серьёзно.
Для начала коротко о том, какое мясо понижает наш тестостерон.
- Курица
К сожалению курица наверно самое массовое и доступное мясо, и именно это мясо сильнее всего пичкают гормонами.
А как многие знают, если в нас попадают внешние гормоны (из мяса в данном случае), то свои начинают вырабатываться хуже.
- Свинина
Всё тоже самое
Говядина
- Так же содержит много гормонов.
Теперь поговорим о тех, которые повысят тестестерон.
1. Макрель
В принципе если меня спросят какое мясо сильнее всего повышает тестостерон - я скажу мясо морских рыб.
Многие виды морской рыбы теперь фермерские и выращиваются на комбикорме и в них просто нет тещ веществ способных повысить тестостерон.
2. Палтус
Тут всё тоже самое. Так же есть необходимые для тестостерона Омега-3 и витамин D.
И так же эта рыба не выращивается на фермах.
И последнее что может быть, это...
3. Селёдка
В принципе почти все тоже самое, но иногда её выращивают на фермах, но не так часто, как тех же кур...
И в целом рыба (рыба - тоже мясо!) лучше той же курицы практически во всём.
Поэтому даже для здоровья и хорошего самочувствия лучше есть рыбу.
Тестостерон повышает конечно только морская рыба, но речная тоже очень полезна, просто для других систем организма.
