С момента начала моего пути к 75кг прошел месяц, и я сегодня 99.7кг. Пора наверное рассказать, что я делаю и как питаюсь.
Немного пунктов:
- Из правильного питания я придерживаюсь только питья воды, точнее большого количества воды. Да знаю многие пить не могут и литра в день, но заставляя себя в первую неделю организм привыкает и уже сам просит дополнительный стакан. С утра стакан водички, пью я из под крана благо в моем городе вода чистая и нет необходимости в фильтрах. И каждый час-два по стаканчику воды и в итоге литра три я выпиваю. И на этом полезная часть заканчивается.
- Ем я все и даже чипсы😝. Но.... а это позже.
- Спорта в моей жизни нет, да и бегать с моим весом не стоит и так коленям бо-бо.
- Перед сном стараюсь гулять, просто прогулка. Но пока у нас #самоизоляция пришлось отказаться от дальних прогулок, делаем вид, что ходим в магазин.
Ну вот и все. Знаю, сейчас скажете и где похудение то... где режим и схемы... это все попытаюсь описать в ежедневных отчетах!
Ай, еще забыла каждую субботу мы собираемся с семьей, да простят нас приверженцы карантинов, и едим балиш, салаты с майонезом и шашлычок под коньячок. Правда алкоголь я не люблю, пью очень редко. Но видя как мой магазин присмерти для нервного успокоения позволяю себе немного винца или коньячка.
