ЗАВТРАК 🍽️
Бутерброд из цельнозернового хлеба с листьями салата, огурцом и форелью + арбуз + 10 гр отрубей
🍒288 гр / 175 ккал.
ОБЕД 🍽️
Перец, фаршированный индейкой и овощами + арбуз + 10 гр отрубей
🍒399 гр / 132 ккал.
ПЕРЕКУС 🍽️
ПП-оливье + креветки + яблоко + 10 гр отрубей
🍒320 гр / 129 ккал
УЖИН 🍽️
Овощное рагу + яичный белок + огурец + 10 гр отрубей
🍒390 гр / 125 ккал
🍒За весь день - 1397 гр / 561 ккал.
