Человеческий организм гораздо больше нуждается в воде, чем в пище, поэтому недельное голодание не грозит ничем критичным. Но при этом должен быть осознанный подход и соответствующий настрой. За последние 5-10 лет люди изучают возможности человеческого организма, стремятся к совершенствованию и долголетию.
Вокруг столько людей, которые занимаются йогой, цигуном, отказываются от вредных привычек, переходят на веганство, сыроедение, и практикуют голодание. Да, учеными давно было доказано, что голодание при правильном подходе и без фанатизма способно исцелять и восстанавливать организм.
То есть, для людей с современным мышлением и ведущим здоровый образ жизни – просидеть неделю на воде не является проблемой. Нелегко, но мотивация настолько сильная, что любой дискомфорт и последствия такой чистки если и наступают, то на короткий период.
Но есть и другой тип людей. Те, которые питаются фастфудом, переедают, любят вредные или алкогольные напитки. Другими словами, у них организм зашлакован настолько, что неделя без еды может стать для них смертельной.
В этом случае не стоит экспериментировать и испытывать судьбу. Даже если такой среднестатистический человек захочет измениться и поголодать, то в любом случае нужно начинать с 1-2 дней и постепенно увеличивать интервал. Нужно учитывать, что для некоторых людей голодание вообще противопоказано.
то будет ощущать человек на протяжении 7 дней голодания
При переходе на одну воду, с организмом каждый день происходят определенные изменения. С учетом сведений о развитии последствий, голодание по дням можно схематически изобразить так:
- 1-2-й день. Если к водному голоданию приступили вечером, то на следующие сутки чувствуется легкое недомогание, которое связано с отсутствием поступления питательных веществ. В области желудка и кишечника дискомфорт. Возможно помутнение сознания, иногда обмороки. Особых изменений пока не происходит. Человек теряет в эти дни около 100 -200 грамм массы тела.
- Период с 3 по 4 день сопровождается сильным пищевым возбуждением, появляются неприятные ощущения в области желудочно-кишечного тракта. Может появляться нервозность, раздражительность, потеря концентрации внимания. Йоги легко справляются с подобными проявлениями с помощью медитаций. Потеря веса составляет от 1 до 2 кг в сутки.
- 5-7 день. Происходит притупление чувства голода. На языке можно увидеть белый характерный налет в результате кардинального очищения организма. В эти дни человек может ощущать слабость, мышечную, суставную боль. Может теряться мышечная масса до 1 кг в сутки.
Какие изменения ожидают после выхода из голодания
Рассмотрим перемены, которые произойдут с телом человека после недели на одной воде. В любом случае, воды нужно пить необходимое количество – около 8-ми стаканов в день.
Следует понимать, что для организма этот период сопровождается стрессом, он будет пытаться сэкономить запас питательных веществ и мобилизировать весь свой потенциал, все запасы для выживания. Сначала будет интенсивно очищаться кишечник от скопившихся шлаков, затем изменения будут происходит в крови и печени.
Итак, изменения, которые ожидают человека, пившего неделю только воду:
- Кожа станет чище. Причины, которые вызывают появление прыщей, воспалений, раздражений, вымываются из организма;
- Сначала будет наблюдаться упадок сил, поскольку все энергетические запасы организма пойдут на поддержание жизнедеятельности организма. Упадок будет до тех пор, пока организм не приспособится к новым условиям. После этого энергии будет больше.
- В результате очищения организма, сокращения размеров желудка, выведения шлаков, неизбежно похудение. Однако у разных людей количество сброшенных килограммов может отличаться.
- Изменится состояние кожи, станет меньше морщин. При восстановлении водного баланса, морщины разглаживаются.
- Улучшение работы печени.
- Улучшается память, концентрация внимания и появляется ясность мышления.
Выходить из голодания стоит с осторожностью, постепенно, сначала употреблять соки, потом пюре. На следующий день можно есть легкий суп или овощи, приготовленные на пару. В этом случае организм будет постепенно привыкать к новому режиму. Потому что былая нагрузка вновь может быть стрессом аналогично тому, что было на голодании.
Природа человеческого организма уникальна и универсальна. Голод способен перестроить его работу и привести к кардинальным изменения. А вот к негативным или положительным – это зависит от самого человека.