Сегодня прочитала статью как американка похудела с помощью чайной ложки. Может раньше и не обратила бы на неё внимание, но я тоже похудела - вынужденно. В конце декабря все пошло вкривь и вкось. Началась черная полоса, А за ней стресс и депрессия. Так прошел и январь, в середине февраля пошли первые звоночки: заметила чаще стал останавливаться желудок, появилась отрыжка. Но депрессия продолжалась, а вместе с ней и желание есть без меры( особенно вредную пищу), сладкое( печеньки,конфетки ,выпечку).
Первый гром грянул неожиданно: утром я заметила не могу пить воду. Проигнорировала... Ко следующему вечеру не могла есть- вообще! Ничего! Боль в области желудка была невыносимая, словно резали ножом. Пришлось ложится спать голодной,на фоне боли -голод пропал. Утром было полегче, но к вечеру невыносимая боль подступала. Промониторив интернет пришла к выводу, что это обострение гастрита. Села на диету, но не на ту,что худеют, а на самую настоящую медицинскую диету: 1- А. Это когда одни каши и все " размазня"( гречка, овсянка, манка, рис). Литр воды в день( но пить было проблематично поэтому выпивала намного меньше. И ВСЕ! БОЛЬШЕ НИЧЕГО!
И так две недели. Улучшения шли очень медленно. Собралась и пошла к врачу - диагноз: ГЭРБ. Рекомендации: уйти на диету номер , пить ингибитор, сделать гастроскопию. Постепенно в пищу добавила картофельное пюре, тыкву, вареное яблоко. Ещё попозже в рацион вошёл суп( без зажарки), печенье "Мария"( не больше двух в день), вчерашний белый хлеб, вареная свекла и опять БОЛЬШЕ НИЧЕГО! И так целый месяц диеты. Главное,что заметила похудела -уже через неделю этой диеты. Через неделю ещё похудела! Теперь диета мой постоянный спутник, правда не такая строгая, как в начале, но с большими ограничениями.
По своему опыту могу сказать- не нужно сидеть на кефирных диетах, шоколадных диетах и т.д. Не мучайте свой организм. Просто нужно меньше жрать вредной пищи и посидеть на медицинской диете. Не обязательно на самой жёсткой, можно номер 1 или номер 5, а лучше стараться придерживаться этих диет постоянно. Вкусняшки можно, но по чуть- чуть не постоянно. И ещё главное - РАЗОВЫЙ ОБЪЕМ ПИЩИ ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ БОЛЕЕ ДВУХ ЛАДОШЕК. Вот так вынужденно я и похудела, хотя особо в этом и не нуждалась.
