Многие люди рано или поздно приходят к выводу, что нужно изменить образ жизни: обычный — на здоровый. Кто-то просто отказывается от табака и алкоголя, кто-то начинает бегать трусцой, а некоторые — таскать штангу. Кировоградец из Украины Владимир Романцевич свой путь к здоровью выбрал такой: через вегетарианство, голодание и физические упражнения. Мясного этот человек не ест уже сорок лет, а в течение тридцати восьми занимается голоданием — ежегодно по несколько недель подряд ничего не ест и пьет только воду. Сейчас Романцевичу — восемьдесят. Он уверяет, что за последние тридцать восемь лет ни разу не заболел ангиной, а гриппом — за тридцать пять. "А раньше были такие проблемы", - говорит Владимир Романцевич.
Называли Тарзаном
"Еще когда жил в Новомиргороде и учился там в педучилище, спал на улице возле дома до самых морозов, - вспоминает Владимир Константинович. - Бывало и так, что поздней осенью инеем брови покрывались. Физкультуру любил — занимался на турнике, брусьях...
В тринадцать лет, это в 1943-м, я сорвался с турника и сильно ушибся ногой. Нога болела, я немного ковылял, но терпел, никому не жаловался. А через неделю травмировался на коньках и оказался в больнице. Там и выяснилось, что в кости ноги — трещина. Меня прооперировали, и неудачно, занесли инфекцию. Время же какое было — война! После этого — еще шесть операций на той же ноге.
Но я продолжал заниматься физкультурой. Натягивал в свой двор камни, использовал их как спортивное снаряжение. Мать иногда ругалась: "Зачем ты эти камни таскаешь?» А я с их помощью так накачался, некие мышцы развил, что меня называли Тарзаном, как раз фильм о нем был тогда популярен. А девушки ходили смотреть на меня. Я и на голове стоял, и на руках ходил..."
Голодал, а партия не знала
А когда Романцевичу было около сорока, он отказался от мяса. "Этому были причины, - объясняет Владимир Константинович. - У меня воспалилось среднее ухо, и в результате лечения тетрациклином возникла аллергия. Я пытался выяснить, что именно мне противопоказано, и отказывался от различных продуктов по очереди. Таким образом я пришел к выводу, что без мяса мне лучше. А через два года впервые пришел к голоданию. Это была зима 1975 года.
Я не знал, что голоданием заниматься лучше летом, когда есть фрукты, необходимые при выходе из этого состояния, и когда организму не требуется тратить много энергии на собственный обогрев. Стою, было, на остановке, а ветер меня качает. На двадцать пятый день голодания мне выпало участвовать в партийных собраниях в пединституте. Примостился я около батареи, сижу, и надо же — меня избрали председателем собрания. Пришлось занять место в президиуме. А там — холодно. И голос у меня слабоват был как для председателя. Но все обошлось, сборы прошли благополучно. Кстати, тогда никто в институте не знал о моем голодании. В тот раз я провел без еды двадцать девять дней ".
Знание черпал из самиздата
"Впрочем, это не совсем правильный термин — голодание, - поправляет сам себя Владимир Романцевич. - Например, Николаев называет это разгрузочно-диетической терапией. Потому что можно есть разную пищу, в том числе мясо, а клетки организма при этом будут голодать".
О методе профессора Николаева Романцевич узнал, проходя лечение в начале семидесятых годов в Знаменской бальнеологической больнице.
"Там я впервые и увидел книгу Николаева" Голодание ради здоровья", ее показал мне один из врачей. Потом мне дал почитать ее наш Язловецкий, Валентин Сергеевич (Валентин Язловецкий теперь — заведующий кафедрой теоретических основ физического воспитания педагогического университета, профессор. - Ред.)
Как-то ко мне подошла студентка факультета иностранных языков нашего тогда еще пединститута, которая знала, что я интересуюсь такими вещами, и показала мне книгу Герберта Шелтона. Я сделал из нее выписки. Затем я познакомился с жителем Светловодска, который тоже интересовался такими вещами. Покупал у него книги Пола Брэгга, Герберта Шелтона, Вивини, других авторитетных в этой сфере авторов. Это были даже не книги, а самиздат, то есть напечатанные были на пишущей машинке".
"Среди моих знакомых есть врач Анатолий Гатич, - продолжает Владимир Романцевич. - Работая в семидесятых годах в областной больнице, он побывал в московской клинике Николаева и привез оттуда подробную инструкцию о том, как выходить из состояния голодания. Там подробно расписано, что и сколько можно употреблять после голодания. Ибо выход из состояния голодания — это очень сложная процедура.
Сам Николаев был в Кировограде в 1982 или 1983 году. Его сюда тогда пригласил врач Квашин, который заведовал отделением в областной больнице. Встреча проходила во Дворце Октября, был такой на улице Ленина. Конечно, пошел туда и я. Помнится, рядом со мной сидел Язловецкий. У него я и попросил бумажки, чтобы написать вопрос лектору. Николаев прочитал эту записку и говорит: "Этот человек может быть нашим помощником". Это обо мне, значит. А сам он — такой стройный, подтянутый. Ему было за семьдесят... "
Едва не погиб, но голодать не прекратил
А то во время голодания Владимир Романцевич едва не погиб. "Поехал на свою дачу — вспоминает он о том случае — посмотреть, как там прижились мои черешни. А там сосед — некий Куприянов, он на факультете физического воспитания работал — мед качал. И ужалило меня несколько его пчел. Стало мне плохо, потому что организм при голодании очень болезненно реагирует на укусы насекомых. Добравшись домой, я принял горячую ванну, чтобы с потом вышли токсины. И они вышли, вплоть до того, что во рту образовались язвы. Едва выжил я тогда, думая, что дуба врежу!"
И тот случай не отбил у Владимира Константиновича охоты к голоданию. "Эффект же такой большой от этого, - говорит Романцевич. - Вот я очень люблю плавать, считаю, что это универсальный вид спорта - у пловца работают почти все мышцы. И так легко плавать после голодания! Чувствуешь себя словно рыбой!
Помню, несколько лет назад, выходя из состояния голодания, я отправился на Новониколаевский пляж, чтобы поплавать. Застал я там Валерия Карповича Кизюна с кафедры истории Украины. Зашли мы в воду и - соревноваться, кто дольше проплывет. Вскоре Валерий Карпович, так сказать, сошел с дистанции. А я плыву и плыву. Затем я вышел из воды, а он мне: "Откуда вы силы берете? Вы же мяса не едите, а я ем! Я и жене своей расскажу о вас!"
А вот такой случай. Это было в восьмидесятых годах. Я отправился на дачу, стою на остановке возле Колхозного рынка. И здесь с 234-го автобуса выходит какой-то человек с мотоциклетным колесом под рукой и как толкнет ним меня. Я упал, ушибся очень. Ноги отекли, голова закружилась, потом мне диагностировали сотрясение мозга. Ходил я в поликлинику на процедуры, и толку было мало.
Между тем приближалась отпуск, а значит - и мое голодание. Поляруш (Олег Евгеньевич, тогдашний ректор пединститута. - Ред.), зная об этой моей традиции, сказал мне: "Заканчивайте работу, которую не доработали, и голодайте на здоровье". Я так и сделал. На шестнадцатый день я почувствовал существенное облегчение — стало легче ходить, исчезли боли в ногах. А под конец голодания от отеков на ногах и следа не осталось, перестали беспокоить головные боли. В тот раз я голодал двадцать три дня.
После этого еще были травмы. Вот и в прошлом году сбила машина - у самого дома, где живу. Перенести последствия этих травм мне помог образ жизни, выбранный сорок лет назад. Летом этого года я голодал уже тридцать восьмой раз. Провел без пищи восемнадцать дней, причем первые три даже воды не пил. А раньше держался без еды и больше трех недель. И научил этому десятки людей.
У одного из таких, Димой зовут, во время голодания вышел камень из желчного пузыря. Консультировал я и тех, кто прибегал к голодовке как к политической акции. Помню, как в 1991 году давал советы Сергею Запорожану и Юрию рогали, которые в знак несогласия с тогдашней властью голодали на площади Кирова. Консультировал я и Владимира Бабича, заместителя редактора «Народного слова», когда он в 2005-м со своими журналистами, не соглашаясь с политикой основателя газеты, прибегал к голоданию. Я рассказал Володе, как правильно выходить из этого состояния... "
Просветление наступает на десятый день
"Вес теряешь в первые дни голодания, по килограмму в день, - продолжает делиться опытом голодания Романцевич. - На десятый же день чувствуешь прилив энергии. И голова такая светлая становится! Когда заканчивал голодать, выпивал как можно больше сока. Но здесь нужно контролировать себя. Подчеркиваю еще раз: самое сложное в голодании — выход из этого состояния. В течение первых дней можно употреблять только соки, и не сколько угодно, а в дозах, которые измеряются граммами. Мне после длительного голодания вкусным из продуктов кажется обычный черный хлеб. Мяса, рыбы, грибов нельзя употреблять в течение двух месяцев. Это я говорю для мясоедов. И - совет всем: прежде чем голодать, изучите соответствующую литературу, проконсультируйтесь со специалистом, а лучше голодайте под его наблюдением".
А еще Романцевич уже лет тридцать регулярно обливается холодной водой, по методу Себастьяна Кнейпа, автора книги "Мое водолечение". На замечание автора этих строк о том, что этот труд Кнейпа не производит на современного читателя впечатление, Романцевич ответил, что Брэгг тоже был врачом, однако его вклад в альтернативную медицину общепризнанный во всем мире.
"Я дополнил метод Кнейпа тем, что раз в неделю растираю голову льдом, - говорит Владимир Константинович. - Кроме того, каждый день — легкая зарядка, в течение часа. И пока машина в прошлом году меня не сбила, делал стойку на голове. По пятницам ничего не ем вообще. А в остальные дни — если не голодаю неделями, конечно, - из продуктов употребляю только соки, фрукты, овощи, бобовые, орехи и кисломолочные продукты ".
Что касается питания, то у Романцевича оно — раздельное. (Главное правило такого питания как вида диеты — это не употреблять продукты в перемешку, которые затрудняют пищеварение, если их есть вместе. Например, не стоит есть продукты, которые насыщены белками и углеводами, так как они мешают друг другу усваиваться в организме.)
"Нельзя употреблять одновременно молочные продукты с мучными, - объясняет Романцевич. - Шелтон утверждает, что большинство заболеваний — от отравлений. Непереваренная пища приводит к образованию яда, который попадает в кровь".
Об образе жизни Романцевича знают, пожалуй, все работники университета. И если кто-то вздумает пополнить ряды вегетарианцев или попробовать пожить некоторое время без пищи вообще — идет за советом к редактору "Университетского меридиана".
"А несколько лет назад Анатолий Турчак, настоящее декан факультета физвоспитания, а тогда — завкафедрой, пригласил меня на научную конференцию, которая проходила у них на факультете, - вспоминает Владимир Романцевич. - Я выступил с докладом о здоровом образе жизни и его составляющих. Это физкультура, рациональное питание и периодические голодания".
Николаев, Юрий Сергеевич (1905 - 1998) - советский ученый, доктор медицинских наук, профессор, основоположник метода разгрузочно-диетической терапии, автор и др.
Шелтон, Герберт (1895-1985) - выдающийся американский диетолог и автор более 30 книг по вопросам здорового питания, основатель школы здоровья. Под руководством Шелтона провели свои голодание более 30 000 человек.
Брэгг, Пол (1895 - 1976) - известный американский деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни. Широко известным в СССР стал после появления в этой стране перевода его книги "The Miracle of Fasting", которая на русском языке получила название "Чудо голодания".
Вивини Ив - французский врач, доктор медицины. Практиковал лечебное голодание с 1959 года. Разработал комплексный метод, в основе которого было более или менее длительное голодание. Успешно применял его при ожирении, малокровии, заболеваниях печени, бронхиальной астме, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозном расширении вен и др.
Кнейп, Себастьян (1821 - 1897) - немецкий физиотерапевт, католический священник. Вылечился от туберкулеза, регулярно купаясь в Дунае, в том числе в холодное время года. Разработал собственную систему водолечения.
По материалам "Вечерняя Газета"
