Вам нравится что у вас или у вашей второй половинки большой живот? Мне, например, нет. Поэтому я избавился от живота и теперь готов к пляжному сезону.
Убрать его не так легко как приобрести. Но я вам расскажу несколько секретов. О них многие у кого есть результат умалчивают, не знаю почему, не хотят, видимо, сделать этот мир прекрасней.
Ваш большой живот говорит о том, что вы неправильно питаетесь. Из-за неправильного питания и повышения жировых отложений меняется гормональный фон организма, и все процессы идут лишь, для того чтобы набрать вес.
Совет подойдет как мальчикам, так и девочкам.
Я выделяю несколько продуктов, которые влияют на ваш внешний вид. Избавьтесь от своего живота, исключив вредные продукты всего однажды и вы будете выглядеть великолепно всю оставшуюся жизнь:
1. Хлебобулочные изделия.
Вкуснейшие свежие булочки, перекус из бутербродов с колбаской и сыром, свежие бургеры из кафе быстрого питания...ммм как вкусно, чувствуете? Вы быстро утолите этим голод, но не надолго, через час вам снова захочется есть. Но такие удовольствия до хорошей фигуры не доводят. И здравствуй пухленький животик, ручки, ножки...
И тут вы подумали, есть же хлебцы, их едят все при похудении и это является хорошей заменой хлеба. Но снова не угадали, вы состав читали? Мало чем отличается от хлеба. Есть только единицы нормальных производителей которые действительно можно есть.
2. Соль.
Она умеет хорошо задерживать воду в организме. При чрезмерном употреблении соли возникают отёки и нарушается работа внутренних органов. Но соль исключать нельзя ни в коем случае, необходимо лишь не есть ее много, для всего есть норма.
3. Чай, кофе, газированные напитки.
Напитки из разряда газированных, а также чаи и кофе. Вы думаете что эти напитки отлично утоляют жажду. Но это тоже ошибочное мнение. В этих напитках содержится очень много сахара. Вы подумали что просто попили, утолили жажду, но это мнение ошибочно. На самом деле вы употребили больше калорий чем расходуете в день. И снова заметите на весах увеличение показаний вашего веса.
Чрезмерное употребление кофе повышают нагрузку на почки, будьте аккуратней.
4. Фрукты.
Опять же речь идет о чрезмерном потреблении. Вы думаете что фрукты диетические и в них нет сахара, вы ошибаетесь. Фрукты содержат фруктозу и это тоже сахар. В некоторых фруктах его больше, в некоторых меньше (большое количество содержится в винограде). Сухофрукты еще хуже, воды меньше чем в свежих фруктах, а значит концентрация сахара увеличивается на 100 грамм продукта.
5. Мясные изделия.
Кушая свинину, вы точно не похудеете. Про колбасу тоже забудьте, вы видели состав? В составе колбасы содержание жира очень высокое и высокое содержание соли. В итоге вы получите лишние калории в добавок отек от превышения нормы соли.
Употребление алкоголя и сигарет неблагоприятно скажется на вашем похудении, эти вредные привычки замедляют метаболизм (обмен веществ).
Если вы стремитесь убрать живот, уменьшить жировую прослойку, избавляйтесь от этих вредных продуктов. Но не сразу, а постепенно. Если сразу откажетесь, это будет большой стресс для организма, все делается постепенно. Посмотрите на эти вкусные картинки и скажите им и своему животу прощай.
Будьте здоровы и стройны.
